Gambar

Gambar apa yang kamu lihat?

(love) ranting pohom
(please!) wajah pria
(hahaha) kedua-duanya
(sad) gak liat apa-apa

Stroke

Serba-Serbi Stroke

Apakah stroke itu ?
Penyakit stroke adalah gangguan fungsi otak akibat aliran darah ke otak mengalami gangguan (berkurang). Akibatnya, nutrisi dan oksigen yang dbutuhkan otak tidak terpenuhi dengan baik. Penyebab stroke ada 2 macam, yaitu adanya sumbatan di pembuluh darah (trombus), dan adanya pembuluh darah yang pecah.

Umumnya stroke diderita oleh orang tua, karena proses penuaan menyebabkan pembuluh darah mengeras dan menyempit (arteriosclerosis) dan adanya lemak yang menyumbat pembuluh darah (atherosclerosis). Tapi beberapa kasus terakhir menunjukkan peningkatan kasus stroke yang terjadi pada usia remaja dan usia produktif (15 - 40 tahun). Pada golongan ini, penyebab utama stroke adalah stress, penyalahgunaan narkoba, alkohol, faktor keturunan, dan gaya hidup yang tidak sehat.

Penyebab stroke

Pada kasus stroke usia remaja, faktor genetika (keturunan) merupakan penyebab utama terjadinya stroke. Sering ditemui kasus stroke yang disebabkan oleh pembuluh darah yang rapuh dan mudah pecah, atau kelainan sistem darah seperti penyakit hemofilia dan thalassemia yang diturunkan oleh orang tua penderita. Sedangkan jika ada anggota keluarga yang menderita diabetes (penyakit kencing manis), hipertensi (tekanan darah tinggi), dan penyakit jantung, kemungkinan terkena stroke menjadi lebih besar pada anggota keluarga lainnya.

Penyebab serangan stroke lainnya adalah makanan dengan kadar kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein) yang sangat tinggi. Koleserol jahat ini banyak terdapat pada junk food, atau makanan cepat saji. Selain itu, penyebab terjadinya serangan stroke lainnya adalah kebiasaan malas berolah raga dan bergerak, banyak minum alkohol, merokok, penggunaan narkotika dan zat adiktif, waktu istirahat yang sangat kurang, serta stress yang berkepanjangan. Pecahnya pembuluh darah juga sering diakibatkan karena penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi).

Gejala terjadinya serangan stroke

Gejala awal stroke umumnya pusing, kepala serasa berputar (seperti penyakit vertigo), kemudian disusul dengan gangguan berbicara dan menggerakkan otot mulut. Gejala lainnya adalah tergangguanya sensor perasa (tidak bisa merasakan apapun , seperti dicubit atau ditusuk jarum) dan tubuh terasa lumpuh sebelah, serta tidak adanya gerakan refleks. Sering juga terjadi buta mendadak atau kaburnya pandangan (karena suplai darah dan oksigen ke mata berkurang drastis), terganggunya sistem rasa di mulut dan otot-otot mulut (sehingga sering dijumpai wajah penderita menjadi mencong), lumpuhnya otot-otot tubuh yang lain, dan terganggunya sistem memory dan emosi. Sering dijumpai penderita tidak dapat menghentikan tangisnya karena lumpuhnya kontrol otak pada sistem emosinya. Hal itu membuat penderita stroke berlaku seperti penderita penyakit kejiwaan, padahal bukan. Hal-hal seperti ini yang perlu dimengerti oleh keluarga penderita.

Proses penyembuhan

Ada 2 proses penyembuhan utama yang harus dijalani penderita. Pertama adalah penyembuhan dengan obat-obatan di rumah sakit. Kontrol yang ketat harus dilakukan untuk menjaga agar kadar kolesterol jahat dapat diturunkan dan tidak bertambah naik. Selain itu, penderita juga dilarang makan makanan yang dapat memicu terjadinya serangan stroke seperti junk food dan garam (dapat memicu hipertensi).

Proses penyembuhan kedua adalah fisiotherapy, yaitu latihan otot-otot untuk mengembalikan fungsi otot dan fungsi komunikasi agar mendekati kondisi semula. Fisiotherapi dilakukan bersama instruktur fisiotherapi, dan pasien harus taat pada latihan yang dilakukan. Jika fisiotherapi ini tidak dijalani dengan sungguh-sungguh, maka dapat terjadi kelumpuhan permanen pada anggota tubuh yang pernah mengalami kelumpuhan.

Kesembuhan pada penderita stroke sangat bervariasi. Ada yang bisa sembuh sempurna (100 %), ada pula yang cuma 50 % saja. Kesembuhan ini tergantung dari parah atau tidaknya serangan stroke, kondisi tubuh penderita, ketaatan penderita dalam menjalani proses penyembuhan, ketekunan dan semangat penderita untuk sembuh, serta dukungan dan pengertian dari seluruh anggota keluarga penderita. Seringkali ditemui bahwa penderita stroke dapat pulih kembali, tetapi menderita depresi hebat karena keluarga mereka tidak mau mengerti dan merasa sangat terganggu dengan penyakit yang dideritanya (seperti sikap tidak menerima keadaan penderita, perlakuan kasar karena harus membersihkan kotoran penderita, menyerahkan penderita kepada suster yang juga memperlakukan penderita dengan kasar, dan sebagainya). Hal ini yang harus dihindarkan jika ada anggota keluarga yang menderita serangan stroke.

@http://www.infokesehatan.biz.id/

Kiat Menyimpan ASI Bagi Wanita Karir

Kiat Menyimpan ASI Bagi Wanita Karir

Kiat menyimpan air susu ibuWanita karir yang baru memiliki bayi sering repot dengan masalah ASI (air susu ibu). Mereka ingin memberi asi eksklusif pada si buah hati selama 6 bulan, namun apa daya kantor hanya memperbolehkan cuti maksimal 3 bulan. Terpaksa deh, jika ingin tetap memberi bayi dengan asi eksklusif maka asi harus diperah dahulu dan disimpan sebagai cadangan buat diminum bayi nantinya.

Menyimpan asi yang baru diperah (ASIP) pastinya tidak boleh sembarangan, ada hal-hal yang harus diperhatikan. Seperti diketahui air susu ibu merupakan makanan yang kaya dengan gizi namun mudah rusak. Karena itu ada kiat penyimpanan asi yang spesifik yang berbeda dengan penyimpanan lainnya. Bahkan mulai dari proses memerah asi, penyimpanan, sampai saat susu tersebut diberikan pada si bayi. Semua itu agar air susu ibu tetap terjaga kualitasnya dan nilai gizi yang terdapat pada asi tidak berkurang.

Intinya, status sebagai wanita karir bukanlah hambatan untuk memberi si bayi dengan susu terbaik yakni asi eksklusif. Nah, apa saja yang harus diperhatikan dalam proses penyimpanan asi ? Berikut beberapa kiat menyimpan asi yang mungkin berguna :

Selama 6 bulan bayi sudah terbiasa minum susu langsung dari puting susu ibunya. Jadi pada tahap awal, bayi biasanya tidak mau minum asi pakai dot atau botol susu. Karena itu lakukan pengenalan terlebih dahulu tentang bagaimana cara memakai botol susu.
Setelah asi dipompa, segera simpan ASIP tersebut di kulkas atau lemari pendingin agar kualitasnya tetap terjaga. Sebaiknya perubahan suhunya bertahap dan tidak terlalu drastis.
Pada kulkas suhu normal daya tahan asi bisa sampai 3 – 7  hari. Jika disimpan di freezer tahan sampai 8 hari. Usahakan menyimpan jangan terlalu lama, semakin singkat semakin baik.
Menyimpan asi di kulkas sebaiknya memakai botol asi khusus. Botol susu yang dianjurkan adalah 25 – 100 ml karena lebih praktis. Jangan isi botol sampai penuh, cukup 75 % dari volume botol.
Jika lebih dari satu botol, beri data tanggal dan jam asi di perah pada botol susu tersebut. Prinsipnya first in first out, mana botol asi yang diisi lebih awal itulah yang diberikan terlebih dahulu.
Jangan lupa asi yang sudah dicairkan tidak boleh dibekukan lagi. Dan asi yang sudah dihangatkan tidak boleh dihangatkan lagi. Asi yang sudah dicairkan hanya tahan 24 jam.
Mencairkan asi juga harus bertahap tidak boleh dengan drastis. Misalnya tidak boleh ditaruh diatas wadah air panas atau dimasukkan microwave. Keduanya bisa merusak kualitas asi.
Mungkin ada sedikit perubahan warna pada asi (misalnya sedikit kecoklatan) namun itu wajar. Mungkin juga ada sedikit lapisan lemak yang terpisah, goyangkan saja botol susunya sebelum diberikan pada bayi.
Daya tahan penyimpanan asi

Daya tahan ASI yang disimpan di lemari pendingin berbeda-beda tergantung suhunya. Semakin dingin suhunya maka semakin tahan lama. Berikut ini gambaran daya tahan penyimpanan air susu ibu dengan tetap menjaga kualitas susu menurut standar Organisasi Laktasi Internasional :

•    Suhu ruang (19 – 22 °C ) : daya tahan asi 4 – 10  jam.

•    Kulkas bawah (0 – 4 °C) : daya tahan asi 2 – 3  hari.

•    Freezer kulkas satu pintu (suhu < 4°C ) : Asi tahan sampai 2 minggu.

•    Freezer kulkas dua pintu (suhu < 4 °C ) : daya tahan asi sampai 3 – 4 bulan.

•    Freezer khusus ( suhu -19 °C) : Asi tahan sampai 6 bulan

Kadang-kadang setiap lembaga memiliki versi berbeda mengenai daya tahan penyimpanan asi ini. Jika demikian halnya, maka gunakan versi yang paling moderat sebagai acuan agar lebih aman.

Akhirnya, menyimpan asi merupakan alternatif yang baik bagi wanita karir. Yakni agar program asi eksklusif selama 6 bulan untuk bayi tercinta bisa terlaksana.

@http://info-kesehatan.net/

30+ Pantangan Makanan Kolesterol yang Harus Dihindari

30+ Pantangan Makanan Kolesterol yang Harus Dihindari

Pantangan Makanan Kolesterol. Kerap kali penyakit kolesterol ini selalu digandengkan dengan penyakit asam urat. Di lain sisi ada yang mengatakan bahwa faktor penyebab penyakit kolesterol dan juga asam urat ini diakibatkan oleh makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Penyakit kolesterol memang sering kali di abaikan oleh kebanyakan orang, padalah ketika usia sudah beranjak dari 30 tahun, penyakit ini akan sangat berbahaya bagi tubuh. Untuk itulah mulai saat ini tetap perhatikan dengan benar kesehatan yang anda miliki.

Pantangan Makanan Kolesterol

Pantangan Makanan Kolesterol
Kolesterol bisa menjerat siapa saja, cukup dengan menjauhi makanan pemicunya Anda akan terbebas intaiannya!
Hindari atau hentikan konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jahat karena menjadi pemicu terbesar meningkatknya kadar kolesterol dalam tubuh. Anda mau tahu apa saja pantangan makanan bagi penderita penyakit kolesterol? Silahkan dicermati dan catat di buku bila perlu.
Daging: daging sapi, kambing dan juga daging kuda
Jeroan: usus, ginjal, paru, hati dan juga limpa
Ekstrak daging: dendeng dan abon
Seafood: ikan teri, kepiting, tiram, cumi - cumi remis, udang, ikan sarden dan juga sotong
Sayuran: buncis, daun singkong, sawi, asparagus, kol, daun pepaya dan juga jamur kuping.
Makanan: semua makanan yang digoreng agar bisa dihindari  dan tidak dimakan. Baik digoreng menggunakan margin ataupun menggunakan minyak goreng.
Kacang - kacangan: kacang hijau, kacang tanah, kedelai dan melinjo. Selain itu juga makanan yang terbuat dari kacang - kacangan tersebut agar dihindari.
Lainnya: air kelapa, es krim, keju, kuah daging dan kaldu.

Beberapa makanan diatas merupakan makanan yang harus dihindari oleh penderita koleseterol ataupun asam urat. Pencegahan harus bisa Anda lakukan sedini mungkin agar terhindar dari kolesterol. Meskipun penyakit ini tampak biasa, faktanya sudah banyak yang menderita karena penyakit berbahaya ini.

Beberapa hal bisa Anda rasakan ketika menderita kolesterol tinggi, yang pertama adalah merasakan ngilu dalam setiap persendian yang ada, sering mearasa kesemutan, jika sudah parah maka akan mengakibatkan bengkak dan juga memerah. Gejala kolesterol tersebut menyerupai asam urat. Selain itu, tatkala Anda hendak tidur beberapa titik tubuh akan terasa nyeri, begitupun juga ketika bangun.

Oleh sebab itu tidak ada salahnya jika mulai sekarang Anda mencoba pola hidup sehat. Awali dengan menjauhi pantangan makanan kolesterol ini. Sebab penyakit ini bsa menyiksa dan mengganggu keseharian Anda. Jika kolesterol diabaikan, maka bisa mengundang panyakit stroke yang berujung pada kematian, sudah banyak kasusnya.

Perlu Anda ketahui juga bahwa salah satu faktor penyebab penyakit ini adalah kolesterol yang tinggi pada tubuh. Selain itu kolesterol biasanya juga berkaitan erat dengan darah tinggi, dan penyakit berstatus mengerikan lain. Hal ini terjadi karena jumlah kolesterol berlebih dapat menyumbat berbagai saluran yang ada dalam tubuh sehingga beberapa organ kemungkinan mengalami disfungsi kinerja.

Sekali lagi penulis tekankan bahwa penyakit kolesterol ini memang awalnya biasa, namun bisa mengundang marabahaya juga petaka yang berurusan dengan nyawa. Jika Anda ingin hidup sehat hingga tua nanti, maka jangan konsumsi panganan yang berisiko bagi tubuh. Salah satu caranya dengan tidak terlalu sering mengonsumsi pantangan makanan kolesterol di atas.

@http://cakrawalasehat.blogspot.co.id/

Sinusitis

Ciri-ciri dan Gejala Penyakit Sinusitis yang Mudah Dikenali

Gejala Penyakit Sinusitis. Jika Anda merasa susah bernafas, hidung tersumbat, nyeri pada daerah mata atau dahi, wajah seperti terasa penuh, bahkan gigi atas Anda terasa sakit. Sebaiknya Anda hati – hati. Bisa saja Anda terjangkit penyait sinusitis. Itulah beberapa gejala umum para pasien sinusitis yang mereka eluhkan kepada dokternya. Apakah Anda tahu apa sebenarnya penyakit sinusitis tersebut?

Sinusitis bisa dikatakan sebagai peradangan pada area sinus. Sinus sendiri merupakan ruang udara yang terletak di area wajah dan terhubung secara langsung dengan hidung Anda.

Nah, akibat peradangan pada area sinus ini adalah penimbunan lender di area sinus. Hal ini mengakibatkan tempat tumbuhnya bakteri. Nah, akan tetapi untuk mendiagnosis seseorang itu terjangkit sinusitis tidaklah mudah.

Hal ini disebabkan gejala sinusitis sama dengan gejala flu. Seorang anak yang flu selama lebih dari sepuluh hari patut dicurigai bahwa anak tersebut telah terjangkit sinusitis.

Gejala Penyakit Sinusitis

Gejala Penyakit Sinusitis
Gejala dan ciri penyakit sinus pada anak, ketahui sekarang juga!
Nah, karena itulah pada kesempatan kali ini akan membahas menyangkut gejala penyakit sinusitis ini. Dan diharapkan Anda mampu menanggulanginya.

1. Hidung pilek
Pada awalnya penyakit sinusitis ini diawali dengan pilek. Hal ini disebabkan peradangan yang dipicu oleh pilek, iritasi atau serangan alergi yang biasa pada penyakit sinusitis.

2. Tekanan di sekitar gigi dan wajah
Pada dasarnya pasien yang sudah terjangkit sinusitis ini akan banyak mengalami gejala. Biasanya pasien akan mengalami hidung yang tersumbat bahkan sakit atau merasakan tekanan yang berlebih di area sekitar gigi dan wajahnya.

Tekanan yang berlebih pada area gigi dan wajah merupakan tanda utama yang menandakan bahwa seseorang terjangkit penyakit sinusitis. Tekanan ini diakibatkan oleh jaringan yang sudah meradang di ujung saraf dinding dalam pada sinus Anda.

Jika Anda merasakan nyeri pada area dahi atau bahkan kepala Anda terasa sakit maka ini disebabkan oleh sinusitis frontalis yang terletak di area dahi atau atas mata.

Jika Anda merasakan nyerinya di area pipi kemudian menjalar ke area gigi atas, maka ini disebabkan oleh sinusitis maksilaris yang terletak di kedua tulang pipi Anda.

Namun, jika yang Anda rasakan adalah nyeri pada area mata Anda, maka ini disebabkan oleh sinusitis etmoidalis yang terletak di antara mata Anda.

Sedang jika yang nyeri itu pada puncak kepala, belakang mata atau bahkan di sepanjang tengkuk Anda, maka ini akibat dari sinusitis sfenidalis yang terletak bawah otak dan belakang hidung Anda.

3. Hidung mengeluarkan lendir berwarna
Gejala sinusitis yang lebih parahnya lagi adalah hidung pasien akan mengeluarkan cairan yang berwarna hijau, kuning, atau bening saja. Gelaja lain yang dialami oleh pasien adalah merasakan lelah yang berlebihan.

4. Penurunan daya penciuman dan pengecapan
Selain gejala sinusitis di atas, ada juga gejala pengurangan daya penciuman Anda. Dikarenakan pembengkakan pada selaput hidung akan menghambat berbagai macam jenis bau yang dapat Anda hirup.

Sehingga membuat reseptor penciuman Anda akan sedikit demi sedikit mengalami pengurangan. Ternyata selain pengurangan daya penciuman, daya pengecap Anda juga akan mengalami pengurangan.

Anda tahu bukan jika indera pengecapan sangat bergantung pasa indera penciuman. Jika daya penciuman berkurang atau bahkan terganggu tentu saja indera pengecap Anda juga akan mengalami disfungsi.

5. Batuk dan Bau Napas
Gejala sinusitis secara umum lain yang dialami oleh pasien adalah bau napas yang tidak sedap dan juga batuk. Nafas yang bau diakibatkan oleh lendir yang sudah terinfeksi. Lendir ini mengandung bakteri sehingga jika keluar akan berbau busuk.

Jika batuk, ini terjadi karena lendir yang dapat menyentuh pita suara Anda sehingga akan menyebabkan Anda batuk. Beberapa gejala penyakit sinusitis tersebut harus diperhatikan karena pertolongan yang diabaikan atau terlewatkan (tidak diobati), akan membuat infeksi kuman dari sinusitis menjalar ke tulang sekitar rongga sinus yang terkena, mata, reseptor (otak), dan bahkan paru-paru.

@http://cakrawalasehat.blogspot.co.id/

Manfaat Sehat Makanan Berwarna Ungu

Manfaat Sehat Makanan Berwarna Ungu

Info Kesehatan - Makanan berwarna hijau, khususnya sayuran, sering dianjurkan untuk dikonsumsi. Lantas bagaimana dengan makanan berwarna ungu? Ternyata makanan tersebut juga tak kalah menyehatkan! Coba saja simak manfaat kesehatan makanan berwarna ungu seperti yang dilansir dari She Knows berikut ini.

Mencegah penuaan dini
Makanan berwarna ungu mengandung pigmen bernama anthocyanin, antioksidan yang berperan dalam penurunan risiko kanker, meningkatkan kemampuan memori, dan mencegah penuaan dini.

Melindungi jantung
Buah dan sayur berwarna ungu juga kaya akan flavonoid, sifatnya baik bagi jantung sehingga mampu mencegah penyakit kardiovaskular.

Jenis makanan ungu
Sayuran: Terung, kubis ungu, paprika ungu, ketela pohon ungu, dan bawang bombai ungu.
Buah: Anggur, plum, buah ara, kismis, dan arbei.
Herba: Lavender dan kemangi ungu.

Khusus untuk herba, kegunaannya bagi kesehatan adalah sebagai bahan produk perawatan kulit dan rambut. Selain itu, aromaterapi dari lavender juga ampuh mengurangi gejala insomnia, cemas, migrain, dan depresi. Ada banyak cara untuk menikmati makanan berwarna ungu. Jangan ragu mengonsumsi dan mendapatkan manfaat kesehatannya!

Sumber: merdeka.com

5 Tips Agar Anak Anda Tetap Sehat Selama Liburan

5 Tips Agar Anak Anda Tetap Sehat Selama Liburan

Libur telah tiba, itulah kata yang sering kita dengar saat liburan. Dan biasanya anak-anak ingin berlibur dan jalan-jalan kesuatu tempat untuk mengobati kepenatannya selama bersekolah. Akan tetapi biasanya setelah pulang liburan atau disaat liburan, anak-anak akan merasakan capek yang berlebihan dan akhirnya jatuh sakit.

Jika anak sudah jatuh sakit maka, yang akan repot juga nanti orang tua sendiri, maka dari sebaiknya ajarkan anak anda untuk sudah memulai gaya hidup sehat sejak dini.

Untuk menghindari hal tersebut, maka disini kita akan berbagi informasi dan tips agar anak anda tetap sehat selama liburan. Bagaimana tipsnya? Yuk simak tipsnya dibawah ini.

5 Tips Agar Anak Anda Tetap Sehat Selama Liburan

1. Jaga Kebersihan Tangan

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan untuk cuci tangan sesering mungkin, mengingat fakta dari gerakan ini yaitu mampu mengurangi risiko gangguan saluran pernapasan hingga 45 persen. Selain itu, 80 persen persebaran kuman juga dilakukan melalui sentuhan, sedangkan anak-anak pasti akan menyentuh banyak benda selama berlibur. Selali ingatkan anak anda untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, setelah bersin dan mungkin setelah bermain dengan binatang peliharaan. Usahakan selalu menggunakan sabun yang mengandung antiseptik setiap kali mencuci tangan.

2. Pilih Makanan & Minuman Sehat

Biasanya jika sedang berlibur, orang tua kurang memperhatikan makanan dan minuman apa yang dikonsumsi oleh anak-anaknya. Ya... liburan biasanya menjadi alasan mengapa orang tua sering memberikan makanan cepat saji atau junk food kepada anak-anaknya. Padahal makanan dan minuman adalah faktor penting untuk menjaga kesehatan anak. Tetap beri anak makanan empat sehat lima sempurna. Sediakan selalu air putih, untuk mengurangi kebiasaan untuk minum minuman bersoda. Usahakan juga untuk mengingatkan anak anda supaya teratur makan dan tidak menunda-nundanya, trik ini biasanya dapat mencegah anak supaya tidak mengkonsumsi makanan laen seperti junk food atau makanan cepat saji.

3. Hindari Kontak langsung dengan wajah anak

Biasanya para orang yang gemas dengan anak-anaknya yang lucu sering menempelkan wajahnya pada sang anak. Hal yang tidak anda ketahui adalah, ketika anda menempelkan wajah anda kepada anak, secara tidak langsung anda akan menulari sang anak dengan virus dan bakteri dari anda, seperti influenza, batuk, dll. Hindari sebisa mungkin kontak langsung dengan wajah anak, apalagi jika anda sedang mengalami sakit.

4. Tetap Aktif

Usahakan untuk menyuruh anak anda tetap aktif bermain diluar seperti bersepeda, lari, dan sebagainya. Yang terpenting adalah anak harus aktif bergerak dan mengeluarkan keringat. Hal tersebut dapat memperkuat daya tahan tubuh si anak. Jangan biarkan anak-anak anda berlama-lama dalam menonton tv, main komputer dan berdiam diri karena tidak baik untuk kesehatannya, khususnya mata.

5. Istirahat Cukup

Ketika sedang liburan biasanya anak akan bangun lebih siang dibanding ketika bersekolah. Hal ini sudah lumrah. Akan tetapi jika berlebihan maka tidak baik juga bagi anak. Usahakan untuk beristiraha sesuai jadwalnya, jangan tidur terlau larut malam. Ketika tidur, maka anggota tubuh anak-anak akan beristirahat dan mengembalikan energi mereka yang telah terpakai seharian. Selain itu, tidur juga akan meningkatkan kekebalan dan memperbaharui sel-sel mati. Agar anak tetap beristirahat cukup ketika liburan, terapkan waktu tidur yang sama dengan rutinitas sehari-harinya. Jangan lupa untuk membawa benda kesayangannya, seperti boneka, bantal, atau selimut yang akan membuatnya merasa nyaman walaupun tidak sedang berada di rumah. Baca juga artikel "Pentingnya Peranan Kalsium Pada Anak Anak dan Remaja".

@http://www.duniainformasikesehatan.com/

10 Cara Menebalkan Rambut Dengan Cepat Tanpa Obat

10 Cara Menebalkan Rambut Dengan Cepat Tanpa Obat

Cara Menebalkan Rambut. Tidak semua orang yang beruntung terlahir dengan memiliki rambut tebal yang indah. Bermacam – macam model rambut yang dimiliki oleh manusia. Ada yang lurus dan pirang tapi rambutnya tipis, ada pula yang hitam keriting tapi terlihat tebal, dan lagi yang ikal dan tebal.

Biasanya untuk yang memiliki rambut hitam yang tebal asli itu sangat jarang sekali. Untuk masalah rambut tidak tebal atau tipis atau bahkan botak pada bagian tertentu yang mana hal ini biasanya dialami oleh para pria. Pria yang mengalami kebotakan pada kepala bagian depan bahkan menjalar sampai seperempat dari kepala yang ditumbuhi rambut. Memang banyak faktor yang menyebabkan kebotakan pada kepala.

Seperti misalnya dikarenakan penggunaan obat – obatan hingga waktu tertentu, pola makan yang buruk seperti penggunaan penyedap rasa yang berlebihan yang mana dapat membuat rambut rontok dan lama kelamaan dapat mengakibatkan kebotakan, sindrom ovarium polikistik dimana pada gejala ini terdapat ketidakseimbangan yang mengakibatkan terjadinya kelainan pada rambut yang tumbuh pada kulit kepala melainkan lebih subur pada bagian lain seperti tumbuh rambut yang berlebih pada wajah.

Namun, pada kulit kepala mulai rontok dan terjadi kebotakan. Faktor selanjutnya yaitu karena masalah hormonal, masalah ini diakibatkan oleh mengonsumsi pil KB, hamil dan terapi hormon yang mengakibatkan rambut rontok dan menipis.  Atau juga karena faktor genetik. Jika anda memiliki riwayat keturunan yang memiliki masalah penipisan rambut, maka anda juga memiliki risiko tinggi menderita penipisan rambut.

Dan faktor yang terakhir adalah karena faktor penuaan. Yang mana pada usia sudah tua produksi estrogen pada wanita mengalami penurunan, sehingga pertumbuhan rambut pada usia tua lebih lambat.

Cara Menebalkan Rambut

cara menebalkan rambut secara alami
Tips dan cara untuk menebalkan rambut yang tipis secara alami tanpa obat
Berikut adalah tata cara menebalkan rambut yang dapat Anda terapkan di rumah:

1. Teh Hijau
Teh hijau dipercaya dapat merawat rambut dari kerontokan akibat serangan dari radikal bebas. Dan bagi anda yang suka kopi, untuk beberapa waktu anda bisa menggantinya dengan teh hijau. Dari teh hijau ini tidak hanya menjadi cara menebalkan rambut, tapi banyak manfaat lain yang terkandung dalam teh hijau.

2. Gel Lidah Buaya
Sudah sangat terkenal sekali soal lidah buaya untuk rambut. Keampuhan lidah buaya untuk penerapan cara menebalkan rambut tipis sudah banyak terbukti. Caranya mudah dengan menggosokkan bagian dalam lidah buaya yang berbentuk gel pada setiap kelompok helai rambut dan diamkan selama 1 jam dan bilas dengan air bersih.

3. Mencukupi Asupan Vitamin A untuk Tubuh
Dengan asupan vitamin A dari dalam maka pertumbuhan rambut akan normal dan sehat. Cara menebalkan rambut yang satu ini kerap dilupakan oleh kebanyakan orang yang bermasalah dengan hormonal. Jadi, apabila Anda sudah sadar, segera perbanyak konsumsi makanan yang menjadi sumber vitamin A seperti bayam, wortel, susu, dan telur. Pemenuhan nutrisi berupa vitamin A bisa juga diperoleh dari tablet suplemen.

4. Penuhi Kebutuhan Nutrisi Rambut
Penuhi nutrisi yang dibutuhkan rambut dengan protein dan vitamin B kompleks agar rambut dapat tumbuh sehat dan tebal. Bisa berasal dari sayuran hijau, daging, buah buahan dan kuning telur.

5. Minyak Zaitun
Selain menebalkan rambut minyak zaitun juga bisa menghitamkan rambut. Caranya mudah, yaitu dengan mengoleskannya ke rambut secara merata sebelum tidur. Atau jika tidak mau tidur malam terganggu, praktekan tips menebalkan rambut alami ini ketika waktu lowong, sambil bersantai lebih asyik.

6. Madu
Madu selalu mengambil andil untuk perawatan kecantikan, dalam cara menebalkan rambut. Madu memberi khasiat berupa penyuburan rambut sehingga rambut terlihat lebih tebal dan hitam legam. Caranya mudah yaitu dengan mengoleskannya secara merata pada rambut dan diamkan 10-15 menit dan cuci dengan bersih. Bisa dilakukan minimal 1 kali seminggu.

7. Kemiri
Tidak terlewat rempah dapur yang satu ini. Kemiri memang sering dijadikan bumbu masakan, tetapi tak jarang pula dijadikan produk alami penumbuh rambut di beberapa titik tubuh. Anda bisa dengan mudah membantu menebalkan rambut dengan kemiri.

Caranya dengan menumbuk kemiri kasar, kemudian rebus dalam air hingga keluar minyak yang terlihat di permukaan panci. Setelah itu, biarkan air dingin dan gunakan minyak untuk mengoles rambut hingga merata. Cara kedua dengan menyangrai atau membakar kemiri hingga gosong dan keluar minyaknya, cara menebalkan rambut dengan kemiri ini dianggap paling efektif.

8. Minyak Kelapa
Banyak industri yang mengeluarkan bermacam produk perawatan kulit dari santan kelapa, seperti VCO (virgin coconut oil) yang bagus untuk mengangkat sel kulit mati. Namun selain itu, minyak kelapa yang diperas atau diolah sendiri ternyata mampu membantu orang yang mengalami kebotakan dan penipisan rambut. Mungkin cara menebalkan rambut dengan cepat ini lumayan sulit, namun hasilnya sangat memuaskan.

Gunakan minyak kelapa pada rambut hingga ke ujung akarnya. Tunggu mengering selama 30 menit. Langkah terakhir, bersihkan dengan air dan shampo; proses keramas seperti biasa hingga rambut tidak licin.

9. Daun Bawang Selederi
Indonesia yang dikenal sebagai negara agraris, sudah pasti menyimpan jutaan tanaman yang berguna bagi manusia, seperti bawang selederi. Umumnya, kita sering melihat daun ini sebagai taburan pada bubur ayam. Namun, siapa sangka ternyata pada bagian tangkainya juga bermanfaat untuk mempertebal rambut.

Mula-mula, bersihkan dan haluskan tangkai daun selederi. Selajutnya, cuci rambut tanpa shampo. Langsung gosok tangkai daun seledri pada rambut hingga keluar sedikit cairan yang membasahi helai rambut. Pijat kulit kepala beserta rambut seperti layaknya di barbershop atau salon. Diamkan selama kurang dari 1 jam, bersihkan rambut dengan shampo. Cara menebalkan rambut tanpa obat ini bisa Anda jalani minimal 2 kali seminggu.

10. Shampo yang Tepat
Ada kalanya masalah pada rambut terjadi akibat ketidakcocokan kulit kepala beserta rambut dengan shampo yang digunakan untuk keramas setiap hari. Ini sangat mungkin terjadi, karena tidak semua orang mengerti tentang kesehatan rambut. Untuk itu, tanya dokter mengenai rambut Anda. Kalau perlu, perbanyak wawasan tentang kesehatan rambut di Internet agar nantinya tahu merek dan kualitas shampo yang kiranya sesuai untuk rambut sendiri.

Demikianlah 10 cara menebalkan rambut yang dapat anda lakukan dan semoga bermanfaat.
@http://cakrawalasehat.blogspot.co.id/

Obat Gusi Berdarah dengan Bahan Alami

Obat Gusi Berdarah dengan Bahan Alami

Gusi berdarah adalah salah satu gangguan yang berhubungan dengan kesehatan gigi dan mulut. Gusi yang berdarah bisa saja disebabkan karena kekurangan vitamin atau karena sebab yang lain. Pastinya gusi berdarah akan membuat anda merasa tidak nyaman.

Nah, bagi anda yang bingung bagaimana cara mengatasi gusi yang berdarah tanpa efek samping, tak ada salahnya anda mengetahui bahan-bahan alami yang bisa anda gunakan untuk obat gusi berdarah. Bahan yang diperlukan untuk membuat obat gusi berdarah pun sangat mudah untuk ditemukan, apa sajakah obat gusi berdarah tersebut? Simak selengkapnya dibawah ini :

Obat Gusi Berdarah dengan Memanfaatkan Bahan-Bahan Alami

Obat Gusi Berdarah dengan Bahan Alami

Obat Gusi Berdarah dengan Lemon

Gusi yang berdarah bisa anda atasi dengan menggunakan lemon. Namun, tak sembarang lemon bisa anda gunakan sebagai obat gusi berdarah. Lemon yang pas anda pilih untuk mengatasi gusi yang berdarah adalah lemon yang berwarna kuning dan sudah matang. Cara pengobatan gusi berdarah dengan lemon juga sangat mudah tinggal iris lemon menjadi 2 bagian dan ambil airnya, campur dengan garam dan juga air yang hangat. Yang perlu anda lakukan selanjutnya adalah menggunakan air lemon tersebut untuk obat kumur 2 kali sehari. Baca juga : Apakah Benar Air Lemon Dapat Membakar Kalori ?

Obat Gusi Berdarah dengan Sereh

Sereh biasanya digunakan untuk mengatasi keputihan pada wanita. Namun, kali ini anda harus tahu manfaat lain dari sereh. Akar dan daun sereh ini ternyata bisa anda gunakan untuk obat gusi berdarah. Tentunya, sereh akan menjadi obat yang ampuh ketika anda mau melakukan pengobatan gusi berdarah secara rutin. cara mengatasi gusi yang berdarah dengan sereh adalah ambil akar dan daun sereh. Untuk akarnya, jangan lupa anda mengeringkannya terlebih dahulu barulah anda merebusnya. Setelah anda merebus sereh dan akarnya, anda bisa menyaringnya dan menggunakan airnya untuk berkumur. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, anda bisa memakainya 2 kali dalam sehari. Baca juga : 5 Cara Mengusir Nyamuk dengan Bahan-Bahan Alami

Obat Gusi Berdarah dengan Daun jarak

Daun jarak ini adalah salah satu bahan alami yang bisa anda gunakan sebagai obat alami gusi berdarah. Gusi berdarah bisa diatasi dengan segera ketika anda menjadikan daun jarak yang masih muda sebagai obat gusi berdarahnya. Caranya sangat mudah, ambil daun jarak muda secukupnya dan rebus sampai airnya mendidih. Setelah anda menyaring airnya, anda bisa menggunakan rebusan daun jarak tersebut untuk obat kumur setidaknya 3 kali dalam sehari agar hasilnya maksimal. Baca juga : 5 Manfaat Daun Jarak yang Harus Anda Ketahui!

Obat Gusi Berdarah dengan Strawberry

Buah yang sangat sering digunakan untuk pemanis makanan dan untuk jus ini ternyata bisa juga anda jadikan sebagai obat gusi berdarah secara alami. ya, strawberry, buah yang menawarkan sensasi kecut manis ini bisa anda gunakan untuk mengatasi masalah kesehatan gigi dan mulut, yaitu gusi berdarah. Cara mengobati gusi berdarah dengan strawberry cukup mudah, anda bisa menghaluskan beberapa butir strawberry sampai halus dan menggunakan strawberry tersebut untuk pasta gigi. Agar anda merasa lebih nyaman, gunakan sikat gigi yang bulunya halus saat anda menyikat gigi anda. Lakukan secara rutin dan sikat dengan hati-hati supaya gusi berdarah tak lagi menjadikan anda merasa tidak nyaman. Baca juga : 6 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Anda

Obat Gusi Berdarah dengan Minyak kelapa

Minyak kelapa tak hanya anda bisa anda andalkan untuk merawat rambut secara alami saja. Namun, minyak kelapa murni ini bisa juga anda gunakan untuk obat untuk gusi yang berdarah. Jika anda ingin membuktikan khasiat minyak kelapa asli, gunakan minyak kelapa untuk obat gusi yang berdarah dengan cara mengoleskannya pada gusi anda. Agar hasilnya maksimal, anda bisa mengoleskannya 2 kali dalam sehari. Semoga informasi tentang beberapa obat gusi berdarah yang alami di atas bermanfaat bagi para pembaca.
@http://www.duniainformasikesehatan.com/