Misteri Sumur Air Zam-Zam

Masya Allah… Inilah Misteri Sumur Air Zam-Zam Yang Belum Banyak Diketahui Publik

Kalau lagi musim haji, biasanya akan ada banyak air zamzam. Bagi umat Islam, air zamzam merupakan air suci yang sumur mata airnya terletak di kawasan Masjidil Haram tepatnya sebelah tenggara Kakbah dan memiliki kedalaman 42 meter.

Sumur air zamzam pertama kali ditemukan oleh Siti Hajar yang berlari bolak-balik anatara bukit Safa dan Marwah. Ibunda Nabi Ismail itu pun akhirnya diberikan petunjuk lewat Malaikat Jibril dan tiba-tiba keluarlah mata air zamzam dari sela-sela jari kaki Nabi Ismail yang tengah kehausan.

Ternyata, banyak keunikan tentang air zamzam. Mata airnya tidak pernah kering meski dipompa terus menerus oleh jutaan orang dari seluruh dunia. Tapi untungnya kontrolnya juga luar biasa sehingga airnya tidak luber alias tidak mubazir. Padahal, kalau dihitung-hitung, bisa saja loh bumi tenggelam lantaran air zamzam yang pancaran airnya deras.

air zam zam
Sebuah mukjizat dari Allah SWT adalah ketika sumur Zamzam yang dipompa terus menerus tanpa hentu dengan tingkat 8ribu liter/detik, permukaan sumur yang 10.6 kaki dibawah permukaan tanah akan turun hingga 44 kaki dibawah permukaan tanah. Dan mukjizat lainnya adalah ketika pemompaan berhenti, permukaan sumur segera kembali pada 13 kaki di bawah permukaan tanah setelah 11 menit.

Kalau di akumulasikan, aka nada 690juta liter air zamzam yang dipompe dalam 24 jam namun sumurnya terisi kembali hanya dalam waktu 11 menit! mashAllah…

Control yang diberikan Allah dalam air zamzam ini sangat luar biasa bukan? Karena jika berlebihan, dunia benar-benar bisa tenggelam lantaran lupan air zamzam yang sedemikian besar! Karena itulah diberikan nama Zam Zam yaitu berarti ‘Stop!! Stop!!’ yang dikatakan oleh Hajirah Alaih As Salaam.

mashAllah.. luar biasa bukan?

Like dan share sebanyak banyaknya!!😍

Story...

Bagi warga Bandung agar hati hati....
Jangan lupa share biar ngga kejadian lagi ke teman kita.. Ada angkot Antapani-Ciroyom misterius, jangan sampai kejadian tsbt terulang pada diri anda/saudara anda.

Tepatnya pada malam Jumat kemarin kira-kira jam 9malam, ada seorang pelajar perempuan naik angkot. Di dalam angkot cuma ada dirinya, tanpa ada penumpang lain. Tidak biasanya hari itu sangat sepi. Karena tidak ada penumpang lain, kemudian angkot berangkat.

Saking capeknya pelajar itu mengantuk dan tertidur di dalam angkot. Tepat di jalan yg sepi antara SMA 5 - Jl. Belitung, pelajar itu terbangun.

Ada yg aneh, merasa angkot berjalan sangat pelan, dia langsung melirik ke arah kemudi, betapa kagetnya saat dia melihat ke depan, angkot berjalan tetapi tidak ada sopirnya... Tanpa menunggu lama pelajar tsbt langsung menjerit: "Tolooong, tooolooong"

Pelajar tsbt langsung memalingkan kepalanya ke arah jendela dan membukanya, dia bermaksud minta pertolongan, siapa tahu ada yg lewat.

Saat mengeluarkan kepalanya, pelajar tsbt bertambah kaget, karena ada kepala yg nongol di belakang sambil ngomong: "ULAH JEJERITANWAE NENG, BANTUAN NGADORONG. ANGKOTNA MOGOKK.

Like & share ke temen2 lo! 😄😄😄😂😂

Tak Kunjung Hamil, Kapan Dibutuhkan Obat Penyubur?

Tak Kunjung Hamil, Kapan Dibutuhkan Obat Penyubur?

KOMPAS.com - Ketika kehamilan yang dinanti tak kunjung hadir, banyak pasangan melirik keberadaan obat penyubur. Sesungguhnya, kapan dibutuhkan obat penyubur?

Penyebab infertilitas (sulit hamil) dapat berasal dari kedua pasangan (40 persen), dari istri saja (25-30 persen), dari suami saja (20 persen), dan infertilitas idiopatik alias ketidaksuburan yang tak dapat dijelaskan atau diketahui penyebabnya (10-15 persen).

Dari faktor istri, 40 persen penyebab infertilitas adalah disfungsi atau kegagalan berovulasi. Nah, infertilitas yang membutuhkan obat penyubur adalah yang disebabkan gangguan ini.

Namun, tidak semua gangguan ovulasi dapat diberikan obat penyubur, sehingga harus ada pemeriksaan terlebih dahulu untuk mengetahui apa penyebab gangguan tersebut.

Gangguan ovulasi dapat disebabkan berat badan yang berlebihan, sindrom ovarium polikistik, kelebihan hormon prolaktin, atau memang kegagalan fungsi ovarium. Pemberian obat penyubur bertujuan memicu terjadinya ovulasi.

Sedangkan pada suami, penyebab infertilitas harus dinilai dengan menganalisis sperma, setelah sebelumnya dilakukan pemeriksaan untuk mengetahui faktor risiko dan kebiasaan hidup.

Pada penanganan awal, obat penyubur dapat diberikan selama maksimal 6 bulan. Setelah itu harus ada penilaian ulang bila tak terjadi kehamilan. Umumnya, pemberian obat penyubur lini pertama selama 3-6 bulan tergolong efektif dan menyebabkan 75 persen kehamilan pada pemberian 3 bulan pertama.

Sebaliknya, jika tidak ada respon, dapat dipilihkan terapi alternatif lain karena obat ini berperan dalam keberhasilan ovulasi sampai 80 persen, namun terjadinya kehamilan hanya sekitar 40 persen.

Sebagian orang beranggapan mengonsumsi obat penyubur dapat menyebabkan kegemukan. Padahal, tidak selalu demikian.

Obat penyubur dapat menyebabkan kegemukan, bila pada pemakaian dengan kombinasi tertertentu, misalnya pemberian adjuvant corticosteroid atau terjadi hiperstimulasi ovarium. Obat ini memang dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan. Tetapi, pemakaian yang tepat dan terkontrol tidak menyebabkan hal ini selalu terjadi.

Risiko lain dari obat penyubur adalah rasa panas di dalam tubuh, nyeri di wilayah kelamin, tidak nyaman pada payudara, mual dan muntah, serta rambut rontok dan kering.

Itu sebabnya mengapa sebelum menggunakan obat penyubur perlu dilakukan pemeriksaan terlebih dahulu.
@http://health.kompas.com/

Dari ayah dan ibu...

Anak-anakku,
Jika kami sudah tua,
kami harap kamu mengerti serta sabar kepadaku.
Jika suatu saat aku memecahkan piring ataupun menjatuhkan mangkuk sop dari meja makan karena penglihatan ku yang berkurang.
Aku harap kalian tidak marah dan berteriak padaku,

Diusia kami yang sudah tua, sangat sensitif.
Kami harap kamu memiliki rasa belas kasih jika harus memarahi kami.

umur ibu mulai senja

Jika lisanku sudah berkurang dan juga aku sudah tidak bisa mendengar apa yang kalian katakan,
Kami harap kamu tidak akan teriak pada kami, “Mengulangi apa yang akan kamu katakan dan tulis!”
Ibu minta “maaf” anak ku sayang.
Aku sudah mulai “menua”.

ibu sudah tua

Jika lutut ku sudah mulai lemah, aku harap kamu sabar membantuku untuk berdiri.
Seperti dulu yang pernah aku lakukan padamu, pada waktu kamu masih kecil,
Ketika waktu kamu belajar bagaimana cara berjalan.
Aku mohon sabarlah terhadapku.

Ketika aku terus mengulangi semua perkataanku tentang ingatan-ingatanku yang salah.
Aku harap kamu mau tetap mendengar ku.
Aku mohon padamu jangan menertawakan ku atau kamu tidak suka mendengarkan ku.

Ingatkah kamu ketika kamu masih kecil dan menginginkan balon?
Kamu selalu bertingkah berlebihan dan melakukan apapun sampai menangis,
hingga kamu dapat apa yang kamu inginkan.

Mohon maafkanlah bau ku juga.
Bauku layaknya orang yang sudah tua.
Aku mohon, jangan paksa aku dengan nada keras untuk mau mandi.
Tubuhku sudah lemah.
Orang yang sudah tua akan mudah sakit jika kedinginan.
Aku harap nantinya aku tidak akan mempermalukanmu.
Masih ingatkah kamu waktu kamu kecil?
Aku terus mengejar hingga menangkapmu sebab kamu tidak mau mandi.

Sebisa mungkin bersabarlah denganku.
Ketika kami mulai dengan mudah marah dan ngambek.
Semua  itu adalah bagian dari “tua”.
Dan kamu akan mengerti semuanya jika kamu juga semakin tua.

Dan jika kamu masih mempunyai sisa waktu, aku harap kita dapat sedikit berbincang walaupun cumaa sebentar.
Di setiap waktuku, aku selalu sendiri dan tidak mempunyai kawan satupun mengisi waktu kosongku.
Aku mengerti kamu pasti sangat sibuk bekerja.
Dan walaupun aku bercerita, kamu mungkin tidak akan tertarik pada ceritaku ini,
kami mohon, luangkanlah waktu mu sejenak untukku anak-anakku.

masih ingatkah waktu kamu kecil?
Ketika kamu kecil, aku selalu meluangkan waktu untuk mendengarkan ceritamu tentang mainan mu?
Ketika masa itu datang, aku jatuh sakit dan terbaring lemas di tempat tidur.
Dan aku harap kamu mau bersabar untuk merawatku.

Anaku, Aku ingin meminta maaf,
Kalau tiba-tiba saja aku buang air di tempat tidur dan akan menyusahkanmu.
Maafkan aku dan bersabarlah untuk merawatku hingga akhir hayatku.

Anakku, mungkin aku akan pergi dalam waktu yang tidak akan lama lagi.
Sewaktu ajalku datang,
Aku harap kalian anak-anakku bisa datang dan memegang tanganku
serta memberikanku sebuah kekuatan untuk menghadapi ajal ku.

Anakku, jangan cemas,
Jika nanti aku akan bertemu Allah, aku akan mengatakan pada-Nya.
Untuk selalu memberkati serta merahmatimu,
Sebab kalian sudah menyanyangi ayah dan ibu
Dan jika suatu saat kamu akan menikah tanpa ada kami, percayalah anakku, aku akan berbisik kepada Tuhan
“Tuhan, Yang sedang menikah itu adalah putri. Dia sangat cantikkan? ”
Anakku, Ucapan banyak Terima kasih karena kalian telah mencintai dna menyanyangi ayah dan ibumu.
Anakku, Terima kasih banyak telah menjaga dan merawat kami,
Kami orang tua mu sangat mencintai dan menyanyangimu dengan banyak cinta dan kasih sayang….

Dari Ayah & Ibu

SAD STORY

SAD STORY😭

Seorang gadis membeli sebuah Iphone 6. Smartphone tersebut telah dilengkapi dengan pelindung layar dan ‘flip cover’ yang tak kalah cantiknya. Dia menunjukkan smartphone barunya tersebut ke ayahnya. Lalu, sebuah
percakapan yang cukup menggugah pun
dimulai..

Ayah: wah, telepon genggam yang
bagus. berapa harga yang harus engkau bayar untuk itu?
Gadis: saya membayar 10jt rupiah untuk telepon genggam ini, 200rb untuk penutup teleponnya, serta 50rb untuk pelindung layarnya.
Ayah: oh, mengapa kamu menambahkan pelindung layar dan penutup teleponnya? bukankah kamu dapat menghemat 25 dolar untuk itu?
Gadis: ayah, saya telah menghabiskan 10jt rupiah dolar untuk mendapatkan telepon genggam ini. jadi apa alasan saya tidak mengeluarkan 200rb untuk keamanannya? dan lihatlah, penutup ini juga membuat telepon genggamku tampak lebih indah bukan?
Ayah: bukankah itu suatu penghinaan bagi perusahaan Apple, Inc. bahwa mereka tidak dapat membuat produk Iphone yang tidak cukup aman?
Gadis: tidak, Ayah! mereka bahkan menyarankan kepada penggunanya untuk menggunakan pelindung layar dan penutup telepon ini untuk keamanannya. dan saya tidak mau terjadi sesuatu yang dapat membahayakan Iphone baru saya.
Ayah: apakah itu tidak akan mengurangi
keindahan telepon itu?
Gadis: tidak. itu justru membuat telepon genggam saya terlihat lebih indah.

Lalu, sang Ayah menatap putrinya dan tersenyum dengan rasa kasih sayang.
Sang Ayah pun berkata, “putriku, kau tau Ayah sangat menyayangimu. kau membayar 10jt rupiah untuk membeli Iphone ini, serta 200rb untuk melindunginya. aku telah membayarkan seluruh hidupku untukmu, lalu mengapa engkau tak menutup auratmu dengan hijab untuk keselamatanmu sendiri? telepon ini, kelak tidak akan dipertanyakan di akhirat nanti. namun kelak aku akan ditanyai oleh Allah tentangmu, putriku…”

Share yuk :')

Mengenal Trombosis Si Pembunuh Senyap

Mengenal Trombosis Si Pembunuh Senyap

Trombosis merupakan pembekuan yang bisa menyumbat pembuluh darah vena dan arteri di seluruh tubuh. Terjadinya trombosis jangan dianggap sepele karena bisa menyebabkan kematian mendadak.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam-Konsultan Hematologi Onkologi Medik, Karmel Lidow Tambunan mengungkapkan, jika trombosis terjadi di pembuluh darah jantung, maka bisa menyebabkan serangan jantung.

Trombosis juga bisa menuju paru-paru dan menyumbat suplai darah ke paru-paru sehingga menyebabkan emboli paru. Bahkan bisa terjadi di otak yang menyebabkan stroke.

"Makanya trombosis disebut pembunuh diam-diam atau silent killer," ujar Karmel dalam dalam diskusi memeringati World Thrombosis Day di Jakarta, Selasa (20/10/2015).

Karmel mengatakan, di negara barat, trombosis merupakan penyebab utama kematian lebih dari 60 persen. Di Indonesia, belum ada data pasti. Namun, menurut Karmel, trombosis juga merupakan salah satu penyebab kematian utama di Indonesia.

Ketua Perhimpunan Trombosis Hemostasis Indonesia (PTHI) itu mengungkapkan, sepuluh penyebab kematian utama di Indonesia, yaitu stroke (11,8 persen) dan urutan ketiga adalah jantung (8,7 persen). Ternyata, 80-85 persen stroke adalah stroke iskemia yang disebabkan oleh trombosis dan 70 persen penyakit jantung juga terjadi karena trombosis. Dengan demikian, Karmel menyimpulkan bahwa trombosis juga menjadi penyebab utama kematian di Indonesia.

Pemicu terjadinya trombosis, yaitu perlambatan aliran darah atau stasis, kekentalan darah, dan pembuluh darah yang rusak. Namun, faktor risikonya sangat banyak, antara lain merokok, usia, genetik, obesitas, kehamikan, tidak bergerak dalam waktu lama seperti saat perjalanan jauh dan terbaring di rumah sakit selama berhari-hari.

Trombosis umumnya terjadi di kaki atau dikenal dengan Deep Vein Thrombosis (DVT) atau bekuan darah pada vena dalam. Gejalanya antara lain, nyeri, kaki bengkak, kemerahan, pelebaran pembuluh darah, dan kulit terasa lebih hangat.

Jika trombosis menuju ke paru, gejalanya, yaitu sesak napas nyeri dada, jantung berdenyut cepat, dan batuk berdarah. Sayangnya, tidak semua terjadinya trombosis langsung memunculkan gejala. Tak heran jika dikenal sebagai pembunuh senyap atau silent killer.

"Tapi penting dicatat bahwa trombosis adalah penyebab kematian yang dapat dihindari dengan pencegahan," lanjut Karmel.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam-Konsultan Hematologi Onkologi Medik Cosphiadi Irawan menambahkan, risiko trombosis dapat diturunkan 44 persen dengan rutin melakukan latihan fisik. Selain itu, jangan biarkan duduk terlalu lama saat berpergian dengan pesawat, bus, hingga kereta api selama berjam-jam.

Sumber : health.kompas

Ibu yang Merelakan Nyawanya demi Anak

Ibu yang Merelakan Nyawanya  demi Anak

Alkisah di sebuah desa, ada seorang ibu yang sudah tua, hidup berdua dengan anak satu-satunya Suaminya sudah lama meninggal karena sakit Sang ibu sering kali merasa sedih memikirkan anak satu-satunya. Anaknya mempunyai tabiat yang sangat buruk yaitu suka mencuri, berjudi, mengadu ayam dan banyak lagi.

Ibu itu sering menangis meratapi nasibnya yang malang, Namun ia sering berdoa memohon kepada Tuhan: “Tuhan tolong sadarkan anakku yang kusayangi, supaya tidak berbuat dosa lagi

Aku sudah tua dan ingin menyaksikan dia bertobat sebelum aku mati”

Namun semakin lama si anak semakin larut dengan perbuatan jahatnya, sudah sangat sering ia keluar masuk penjara karena kejahatan yang dilakukannya. Suatu hari ia kembali mencuri di rumah penduduk desa, namun malang dia tertangkap Kemudian dia dibawa ke hadapan raja utk diadili dan dijatuhi hukuman pancung pengumuman itu diumumkan ke seluruh desa, hukuman akan dilakukan keesokan hari di depan rakyat desa dan tepat pada saat lonceng berdentang menandakan pukul enam pagi.

Berita hukuman itu sampai ke telinga si ibu dia menangis meratapi anak yang dikasihinya dan berdoa berlutut kepada Tuhan “Tuhan ampuni anak hamba, biarlah hamba yang sudah tua ini yang menanggung dosa nya”.

Dengan tertatih tatih dia mendatangi raja dan memohon supaya anaknya dibebaskan. Tapi keputusan sudah bulat, anakknya harus menjalani hukuman.
Dengan hati hancur, ibu kembali ke rumah Tak hentinya dia berdoa supaya anaknya diampuni, dan akhirnya dia tertidur karena kelelahan Dan dalam mimpinya dia bertemu dengan Tuhan.

Keesokan harinya, ditempat yang sudah ditentukan, rakyat berbondong-bondong menyaksikan hukuman tersebut Sang algojo sudah siap dengan pancungnya dan anak sudah pasrah dengan nasibnya.

Terbayang di matanya wajah ibunya yang sudah tua, dan tanpa terasa ia menangis menyesali perbuatannya Detik-detik yang dinantikan akhirnya tiba. Sampai waktu yang ditentukan tiba, lonceng belum juga berdentang sudah lewat lima menit dan suasana mulai berisik, akhirnya petugas yang bertugas membunyikan lonceng datang.

Ia mengaku heran karena sudah sejak tadi dia menarik tali lonceng tapi suara dentangnya tidak ada. Saat mereka semua sedang bingung, tiba2 dari tali lonceng itu mengalir darah. Darah itu berasal dari atas tempat di mana lonceng itu diikat. Dengan jantung berdebar-debar seluruh rakyat menantikan saat beberapa orang naik ke atas menyelidiki sumber darah.

Tahukah anda apa yang terjadi?
Ternyata di dalam lonceng ditemui tubuh si ibu tua dengan kepala hancur berlumuran darah. dia memeluk bandul di dalam lonceng yang menyebabkan lonceng tidak berbunyi, dan sebagai gantinya, kepalanya yang terbentur di dinding lonceng.

Seluruh orang yang menyaksikan kejadian itu tertunduk dan meneteskan air mata. Sementara si anak meraung raung memeluk tubuh ibunya yang sudah diturunkan. Menyesali dirinya yang selalu menyusahkan ibunya Ternyata malam sebelumnya si ibu dengan susah payah memanjat ke atas dan mengikat dirinya di lonceng. Memeluk besi dalam lonceng untuk menghindari hukuman pancung anaknya.

Like&share

Senam Mata Sembuhkan Minus dan Rabun serta Plus

Selamat datang sahabat blogger kali Ini Tips Murah akan mengulas bagaimana cara senam mata yang benar sehingga dapat mengurangi mata minus/rabun..mungkin keseharian sahabat blogger yang tiap harinya di depan layar monitor/tablet sehingga secara tidak langsung terkena radiasi sinar tajamnya yang dapat merusak mata anda.
untuk ituh Tips Murah  memberi solus  tentang Latihan senam mata mungkin saja dapat mengobati / menyembuhkan mata minus / rabun jauh serta mata plus / rabun dekat yang akan membebaskan anda dari kacamata dan lensa kontak yang terkadang membosankan dan menyebalkan.
Bebas dari kaca mata jelas adalah dambaan dari sebagian besar penderita kelainan mata. Dan mereka tak segan mengeluarkan banyak uang untuk memiliki mata yang normal dan sehat.

Berikut penyebab kemampuan mata menurun:

         Pola makan yang tidak sehat, seperti asupan karbohidrat sederhana yang berlebihan dan makanan yang terlalu diolah, serta makan ketika merasa stressKebiasaan membaca yang salah seperti membaca sambil tiduran dan membaca di tempat dengan penerangan yang kurang.Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet dll)Konsumsi gula yang berlebihanKurang terkena sinar matahariTempat kerja yang burukTerlalu banyak menonton televisiMemakai monitor komputer yang burukPola perilaku penyangkalan dan kecanduan.

Beberapa hal lain yang perlu juga di perhatikan:

          Kondisi mental sangat berpengaruh pada kesehatan pengelihatan mata (vision fitness)Memakai kacamata yang sesuai dengan ukuran minus/plus kita, justru akan membuat kita semakin tergantung dengan kacamata dan tidak ada kesempatan untuk memperbaiki penglihatan kita.
         Dalam buku ini disarankan, untuk memakai kacamata yang setingkat lebih rendah (dengan kemampuan penglihatan sekitar 87,5%) sehingga mata berusaha untuk memperbaiki fokusnya, dan pada akhirnya bisa mengurangi ketergantungan pada kacamata.Kondisi mata yang terkadang terasa capek, perih, buram dsb, adalah suatu pertanda/pesan dari mata, kalau mata sudah terlalu capek, maka dari itu jika kita mengalami hal-hal tersebut, segera istirahatkan mata anda untuk beberapa saat

Berikut ini senam mata yang bisa di praktekkan...

LATIHAN 1 : Mata Melirik Ke Kiri Dan Ke Kanan
Latihan senam mata ini baik untuk membantu merangsang otot mata agar mata otot mata dapat dapat cekung dengan baik dan tidak kaku. Caranya adalah dengan :

1. Pandangan lurus ke depan.
2. Tangan kanan berada di sebelah kanan badan sejajar leher.
3. Jari telunjuk mengacung ke atas.
4. Lihat jari anda dengan fokus dengan cara menoleh ke kanan.
5. Palingkan wajah anda ke kiri perlahan tanpa kehilangan pandangan fokus anda ke jari tadi.
6. Tahan pandangan ketika merasa mata sudah maksimal.
7. Ketika sudah lelah bebaskan mata anda dengan melihat yang jauh.

Tips :
- Lakukan ke arah yang berbeda seperti ke kiri, bawa, atas, kanan atas, kanan bawah, kiri atas, kiri bawah, dan lain sebagainya.
- Kemungkinan dapat menimbulkan rasa pusing dan mual. Itu tandanya mata anda butuh latihan ini.
- Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau memejamkan mata sambil tiduran.
- Senam ini mungkin dapat mengobati rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya.
- Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.
- Sebaiknya jangan terlalu lama, sekitar 10 sampai 30 detik saja tiap lirikan.
- Setelah latihan mata mungkin mata anda jadi agak tidak nyaman untuk melihat benda-benda yang dekat jaraknya.
- Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pohon jauh dan dekat tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.
- Semoga mines / ples anda berkurang. Kalau sudah merasa berkurang ganti kacamata anda agar tidak memakai kacamata yang sekarang yang dapat mengembalikan cacat mata anda ke sediakala.

LATIHAN 2 : Fokus Pandangan Mata Jauh Dekat
Latihan berikut ini dapat membantu otot mata anda agar bergerak ke fokus jauh dan fokus dekat. Namun latihan ini mungkin dapat membuat mata anda agak buram kembali setelah melakukan latihan 1 di atas. Mingkin ada baiknya melalukan latihan 2 dulu baru yang 1, atau hanya melakukan latihan 1 saja bagi yang bermasalah rabun jauh.

1. Pandangan lurus ke depan.
2. Tangan kanan berada di depan badan sejajar leher.
3. Jari telunjuk mengacung ke atas.
4. Lihat jari anda dengan fokus.
5. Gerakkan jari maju mundur pelan-pelan dan mata tetap fokus mengikuti gerakan jari.
6. Setelah beberapa kali maju mundur lepaskan mata dengan melihat benda-benda jauh.

Tips :
- Tips ini mungkin akan lebih terlihat hasilnya pada orang yang matanya mines rendah.
- Bagi yang mines tinggi sebaiknya jangan dipaksakan karena belum tentu membawa hasil.
- Kemungkinan latihan ini bisa menimbulkan rasa pusing dan mual.
- Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau merem sambil tiduran.
- Senam ini mungkin dapat meneymbuhkan rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya.
- Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.
- Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pepohonan tapi tidak
ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.
- Segera hubungi dokter spesialis mata jika mengalami gangguan.

Mencegah Sakit Alzheimer

Ingin Mencegah Sakit Alzheimer? Yuk Mulai Berolahraga!

Jakarta, Melaksanakan program olahraga dalam jangka waktu yang panjang dalam usia pertengahan mungkin dapat mencegah kerusakan pada struktur otak karena faktor usia.

"Penuaan biasanya diiringi oleh pelemahan dan penurunan kognitif," tulis peneliti dalam jurnal APOE Stabilization by Exercise Prevents Aging Neurovascular Dysfunction and Complement Induction seperti dikutip dari Medical Daily pada Sabtu (31/10/2015).

"Dalam beberapa tahun, banyak bukti yang menyebutkan kurangnya aktivitas fisik dihubungkan dengan meningkatnya perkembangan dari demensia termasuk penyakit alzheimer," tulis peneliti.

Untuk menemukan alasan kenapa olahraga dapat mencegah pelemahan kognitif, peneliti melakukan pengujian kepada tikus. Pada saat tikus berusia setara dengan usia pertengahan manusia (12 bulan), peneliti menguji mereka dengan roda berjalan dan menilai perkembangan otak hingga tikus mencapai usia setara 60 pada manusia (18 bulan).

Selama eksperimen, tikus berlari secepat 2 mil per malam. Saat mereka semakin menua, aktivitas fisik membuat terus berkembangnya motivasi dan kemampuan untuk berpartisipasi pada kebiasaan tertentu, yang biasanya bagian ini terpengaruh oleh penuaan. Peneliti juga meninjau bagaimana olahraga dapat berpengaruh terhadap hilangnya pericyte ada bagian terluar otak yang biasa disebabkan penuaan.

Baca juga: Cedera Saat Main Rugby Diduga Sebabkan John Kena Demensia di Usia 55 Tahun

Pericyte adalah satu dari dua sel yang berinteraksi yang ada di permukaan pembuluh darah. Pericyte membantu dalam sister vaskular serta berperan dalam sawar darah otak, yang berfungsi mencegah masuknya bahan kimia kedalam otak. Saat olahraga, dalam studi yang dilaksanakan, ada peningkatan indikator disfungsi pada sistem vaskular dan sawar darah otak pada tikus.

Peneliti melaporkan hal yang lebih penting lagi, bahwa efek menguntungkan dari olahraga tidak terlihat pada tikus yang kekurangan gen Apoe. Pada varian tertentu, Apoe diketahui sebagai faktor risiko utama pada alzheimer. Biasanya pada tikus, pengaruh Apoe pada bagian terluar otak mereka melemah seiring penuaan pada tikus, dan olahraga mencegah hal ini.

"Lebih dari lima juta orang di Amerika Serikat memiliki alzheimer, dan diperkirakan meningkat 10 juta dalam 20 tahun," tulis peneliti.

Bagi siapapun yang takut mengalami hilang ingatan, lakukan program sederhana seperti aerobik tiap harinya. Mungkin saja hal ini menjadi cara paling sederhana untuk mencegah penyakit alzheimer. Jika tidak terjadi hal lain, Anda akan menyambut usia tua dengan kesehatan yang terbaik.
@http://health.detik.com/

APAKAH SUDAH PENUH ??

APAKAH SUDAH PENUH ??

* Seorang guru besar di depan audiens nya memulai materi kuliah dengan menaruh topless yg bening & besar di atas meja.

* Lalu sang guru mengisinya dengan bola tenis hingga tidak muat lagi. Beliau bertanya: "Sudah penuh?"

* Audiens menjawab: "Sdh penuh".

* Lalu sang guru mengeluarkan kelereng dari kotaknya & memasukkan nya ke dlm topless tadi. Kelereng mengisi sela2 bola tenis hingga tdk muat lagi. Beliau bertanya: "Sdh penuh?"

* Audiens mjwb: "Sdh penuh".

* Setelah itu sang guru mengeluarkan pasir pantai & memasukkan nya ke dlm topless yg sama. Pasir pun mengisi sela2 bola & kelereng hingga tdk bisa muat lagi. Semua sepakat kalau topless sdh penuh & tdk ada yg bisa dimasukkan lg ke dalamnya.

* Tetapi terakhir sang guru menuangkan secangkir air kopi ke dalam toples yg sdh penuh dgn bola, kelereng & pasir itu.

Sang Guru kemudian menjelaskan bahwa:
"Hidup kita kapasitasnya terbatas spt topless. Masing2 dari kita berbeda ukuran toplesnya:
- Bola tenis adalah hal2 besar dlm hidup kita, yakni tanggung-jawab thdp Tuhan, orang tua, istri/suami, anak2, serta makan, tempat tinggal & kesehatan.
- Kelereng adalah hal2 yg penting, spt pekerjaan, kendaraan, sekolah anak, gelar sarjana, dll.
- Pasir adalah yg lain2 dlm hidup kita, seperti olah raga, nyanyi, rekreasi, Facebook, BBM, WA, nonton film, model baju, model kendaraan dll.
- Jika kita isi hidup kita dgn mendahulukan pasir hingga penuh, maka kelereng & bola tennis tdk akan bisa masuk. Berarti, hidup kita hanya berisikan hal2 kecil. Hidup kita habis dgn rekreasi dan hobby, sementara Tuhan dan keluarga terabaikan.
- Jika kita isi dgn mendahulukan bola tenis, lalu kelereng dst seperti tadi, maka hidup kita akan lengkap, berisikan mulai dr hal2 yg besar dan penting hingga hal2 yg menjadi pelengkap.

Karenanya, kita harus mampu mengelola hidup secara cerdas & bijak. Tahu menempatkan mana yg prioritas dan mana yg menjadi pelengkap.
Jika tidak, maka hidup bukan saja tdk lengkap, bahkan bisa tidak berarti sama sekali".

* Lalu sang guru bertanya: "Adakah di antara kalian yg mau bertanya?"

Semua audiens terdiam, karena sangat mengerti apa inti pesan dlm pelajaran tadi.

* Namun, tiba2 seseorang nyeletuk bertanya: "Apa arti secangkir air kopi yg dituangkan tadi .....?"

* Sang guru besar menjawab sbg penutup: "Sepenuh dan sesibuk apa pun hidup kita, jgn lupa masih bisa disempurnakan dgn bersilaturahim sambil "minum kopi" ..... dgn tetangga, teman, sahabat yg hebat. Jgn lupa sahabat lama.

Saling bertegur sapa, saling senyum bila berpapasan ..... betapa indahnya hidup ini !

Inilah Penyakit yang Timbul Akibat Kipas Angin dan AC

Harus Tahu!
Inilah Penyakit yang Timbul Akibat Kipas Angin dan AC

Cuaca panas memang paling enak ditemani dengan kesejukan dan hembusan angin sepoi. Paparan dingin dan kipas angin yang terlalu lama dan sering ternyata dapat mengganggu kesehatan.

Efeknya akan terasa pada wajah, kepala, leher atau organ lain yang mengalami beberapa gangguan saraf. Berikut ini penyakit yang bisa timbul akibat penggunaan kipas angin dan AC.

► Bell’s Palsy

Bell’ palsy atau kelumpuhan wajah sesisi merupakan efek dari paparan yang terlalu sering dan lama yang menyebabkan pembengkakan saraf wajah. Biasanya gejala yang ditimbulkan yaitu salah satu matanya pedih ketika cuci muka, karena tak dapat dipejamkan, sulit berkumur, mulutnya miring/mencong, bicaranya pelo, saat minum airnya akan meler, dan pengecapan lidah berkurang. Kemungkinan penyakit ini berasal dari infeksi virus yang terbawa oleh udara atau angin.

► Tortikolis

Tortikolis adalah leher tengeng yang biasanya dirasakan ketika bangun tidur. Gejalanya berupa leher kaku, tidak bisa menengok kesatu sisi dan nyeri seperti disetrum bila dipaksakan bergerak. Bila bicara atau batuk akan terasa sakit.

► Frozen Shoulder

Frozen shoulder atau bahau beku juga biasanya dirasakan ketika bangun tidur di pagi hari. Gejala yang dirasakan yaitu tidak sanggup menggosok gigi dan menyisir rambut karena pergelangan bahu terasa sakit bila lengan diangkat atau digerakkan. Penyakit ini akan membantasi pergerakan bahu bila tak segera diatasi.

► Carpal Tunnel Syndrom

Carpal tunnel syndrom biasanya ditandai dengan kesemutan dan nyeri pada tangan terutama bagian ibu jari, telunjuk, dan jari tengah. Gejala ini akan bertambah parah jika terkena AC pada malam hari.

Penyakit-penyakit ini timbul akibat paparan yang lebih lama dan lebih sering. Oleh karena itu, sebaiknya luangkan waktu untuk tidak selalu berada dalam ruuangan ber-AC dan tidak terkena hembusan angin dari kipas angin terlalu lama. Apalagi disaat tidur. Keep healty!

Semoga bermanfaat dan silahkan bagikan informasi ini kepada teman, keluarga dan sahabat sahabat anda.

@newsupdate