Catatan 2015

Hai masa lalu.
Tidak, aku hanya ingin menyapa. Berdebukah kau? Maaf aku semakin jarang mengunjungimu. Aku disibukkan dengan masa kini dan impian masa depan. Tenang saja, aku takkan melupakanmu. Aku hanya mungkin akan jarang menengokmu.

Hai masa lalu.
Aku hanya ingin menyapa. Terimakasih pernah ada. Terimakasih pernah menjadi bagian perjalananku. Sedih pun bahagia kisahmu menjadi pe5nguat langkahku di masa kini. Bukankah masa kini adalah hasil rentetan perjalanan masa lalu? Maka itu aku berterima kasih.

Hai masa lalu.
Aku pernah jatuh, aku pernah sakit hati. Tapi sudah kusimpan semua cerita dalam sebuah kotak kenangan, yang kunamakan masa lalu. Ya kamu. Ruangmu mungkin kini gelap, aku pasti akan sering kembali melihat ruangmu, namun hanya sebentar. Aku takkan lama-lama, sekadar melihat lagi seperti apa jalan yang kulalui dulu agar aku bisa belajar lagi jika saja masa kiniku aku lupa atau mungkin lalai menjaga langkah.

Hai masa lalu.
Lihatkah kau bagaimana aku di masa kiniku? Bagaimana menurutmu? Semoga kau bangga. Sebab apapun yang kucapai, adalah karena semua pelajaran di masa lalu begitu membekas dan mampu membentukku.

Hai masa lalu.
Mari berdamai. Aku akan belajar mendewasa. Menjadi lebih tangguh di masa kini sebagai penguat langkahku dan pemantap kisahku di masa depan.

Semoga.

10 Hacker Paling Berbahaya di Dunia

Inilah 10 Hacker Paling Berbahaya di Dunia (Psst.. Ada Hacker Indonesia Lho)

1. Astra

Belum ada yang mengetahui nama asli hacker berbahaya ini, namun polisi di Yunani mengungkapkan bahwa Astra adalah seorang ahli matematika berusia 58 tahun yang merupakan penduduk Athena. Astra mulai melakukan cyber crime sejak tahun 2002 dan terparah di tahun 2005 karena Ia menyusup ke sistem perusahaan militer Perancis bernama Dassault. Ia mencuri informasi tentang beberapa senjata, pesawat terbang, dan teknologi lainnya lalu menjual ke pihak lain.

2. Albert Gonzalez

Sepertinya hacker berbahaya yang satu ini mendapatkan banyak kekayaan dari kemampuannya. Albert bertanggung jawab atas pencurian kartu kredit dan nomor ATM terbesar di tahun 2005 hingga 2007. Jika ditotalkan, Albert berhasil menyebabkan kerugian sekitar 2.5 triliun rupiah dengan mencuri lebih dari 170 juta rincian kartu kredit.

3. Owen Walker

Lebih dikenal dengan sebutan AKILL, adalah hacker berbahaya yang terampil melancarkan serangan terhadap sejumlah situs web dan sistem komputer selama beberapa tahun ini. AKILL bertanggung jawab atas penciptaan virus Akbot yang memungkinkan untuk mengambil kendali dari jutaan komputer di seluruh dunia dan mulai menggunakannya untuk menyerang terhadap sasaran tertentu. Prediksi kerugian oleh AKILL sebesar 346 miliar rupiah.

4. Adrian Lamo

Hacker berbahaya satu ini juga merupakan seorang jurnalis. Ia bisa menjadi hacker maupun kracker. Adrian mulai dikenal setelah berhasil menjebol sistem komputer The New York Times, Yahoo!, bahkan Microsoft pada tahun 2002. Adrian pun dapat mengidentifikasi kekurangan dan keamanan jaringan komputer dari perusahaan-perusahaan ternama.

5. Jonathan Joseph James

Hacker berbahaya satu ini sudah meninggal pada tahun 2008 lalu. Berita yang beredar tentang penyebab kematiannya sih karena bunuh diri. Meskipun begitu, pada saat hidupnya, Jonathan telah berhasil mencuri software NASA dan membuat NASA harus mematikan servernya selama tiga minggu dengan kerugian mencapai 600 juta rupiah.

6. Michael Calce

Hacker berbahaya satu ini lebih dikenal dengan nama MafiaBoy. Pada tahun 2000 lalu, Ia cuma seorang siswa SMA di Kanada namun berhasil meretas beberapa situs besar yang paling banyak dikunjungi seperti Yahoo!, FIFA, Amazon, Dell, eBay, dan CNN, hanya dalam beberapa jam saja. Kerugian sistem yang dibuat Michael senilai dengan 93 miliar rupiah.

7.Kevin David Mitnick

Kevin David Mitnick adalah salah satu hacker berbahaya paling terkenal sepanjang masa. Ia adalah orang yang bertanggung jawab untuk meretas ke berbagai sistem komputer dan server beberapa tahun yang lalu. Dia juga berhasil meretas dan mencuri password komputer, mengubah jaringan komputer, masuk ke jaringan komputer dan membaca e-mail pribadi. Kevin disebut-sebut sebagai “The Most Wanted Computer Criminal in United States History” dan kemudian kisah hidup Kevin Mitnick diadaptasi dalam film Takedown dan Freedom Downtime. Saat ini dia bekerja di industri keamanan, membantu website dan perusahaan dalam upaya memblokir peretasan.

8. Yunus Attsaouly

Hacker berbahaya ini lebih dikenal dengan Irhaby 007. Irhaby berarti teroris dan 007 adalah kode terkenal dari film James Bond. Irhaby 007 adalah salah satu hacker paling berbahaya yang malang melintang di jagat Cyber Jihad. Irhaby 007 juga dikenal sebagai simpatisan Al Qaeda yang juga seorang ahli komputer dan dunia cyber. Ia mulai dicari pihak Amerika beserta sekutunya saat membuat situs youbomit dan menjadi admin Forum Al Anshar Al Islami yang sangat bergengsi karena melibatkan sekitar 4500 member yang kebanyakan adalah Mujahidin.

9.Garry McKinnon

Garry McKinnon merupakan salah satu hacker berbahaya yang terkenal di dunia. Ia adalah seorang adiministrator sistem komputer yang pernah meretas sistem komputer militer Amerika Serikat. Garry mencoba mencari informasi energi bebas dan UFO, menghapus file OS penting , serta menyebabkan kerusakan sistem kontrol rudal yang ditaksir bernilai ribuan dolar AS.

10. Jim Geovedi

Hacker berbahaya satu ini ternyata berkebangsaan dan bertanah air Indonesia. Jim Geovedi bukan hacker Indonesia ecek-ecek yang meretas toko online atau situs negara biasa, hacker Indonesia yang satu ini mampu meretas satelit! Peretasan satelit ini dilakukan bukan atas dasar iseng namun karena Ia pernah menjadi pembicara atas isu keamanan satelit (BBC News - 2006). Jim mencoba mempelajari sistem dan proses kerja satelit hingga akhirnya Ia dapat melumpuhkan satelit tersebut. Bukan hanya meretas, Jim bahkan mengubah arah serta menggeser satelit yang Ia retas. BRAVO!! Kalau yang disewa pemerintah untuk membuat website revolusi mental itu orang setara Jim Geovedi, pasti website-nya nggak kayak sekarang ya.

Sebenarnya banyak sekali warga Indonesia yang memiliki kemampuan IT di atas rata-rata namun tidak memunculkan diri ke permukaan untuk menjadi famous. Jadi, mengapa website revolusi mental dibuat sebobrok itu.

Harus Tahu

Harus Tahu, Inilah Penyakit yang Timbul Akibat Kipas Angin dan AC

Cuaca panas memang paling enak ditemani dengan kesejukan dan hembusan angin sepoi. Paparan dingin dan kipas angin yang terlalu lama dan sering ternyata dapat mengganggu kesehatan.
Efeknya akan terasa pada wajah, kepala, leher atau organ lain yang mengalami beberapa gangguan saraf. Berikut ini penyakit yang bisa timbul akibat penggunaan kipas angin dan AC.
► Bell’s Palsy
Bell’ palsy atau kelumpuhan wajah sesisi merupakan efek dari paparan yang terlalu sering dan lama yang menyebabkan pembengkakan saraf wajah. Biasanya gejala yang ditimbulkan yaitu salah satu matanya pedih ketika cuci muka, karena tak dapat dipejamkan, sulit berkumur, mulutnya miring/mencong, bicaranya pelo, saat minum airnya akan meler, dan pengecapan lidah berkurang. Kemungkinan penyakit ini berasal dari infeksi virus yang terbawa oleh udara atau angin.
► Tortikolis
Tortikolis adalah leher tengeng yang biasanya dirasakan ketika bangun tidur. Gejalanya berupa leher kaku, tidak bisa menengok kesatu sisi dan nyeri seperti disetrum bila dipaksakan bergerak. Bila bicara atau batuk akan terasa sakit.
► Frozen Shoulder
Frozen shoulder atau bahau beku juga biasanya dirasakan ketika bangun tidur di pagi hari. Gejala yang dirasakan yaitu tidak sanggup menggosok gigi dan menyisir rambut karena pergelangan bahu terasa sakit bila lengan diangkat atau digerakkan. Penyakit ini akan membantasi pergerakan bahu bila tak segera diatasi.
► Carpal Tunnel Syndrom
Carpal tunnel syndrom biasanya ditandai dengan kesemutan dan nyeri pada tangan terutama bagian ibu jari, telunjuk, dan jari tengah. Gejala ini akan bertambah parah jika terkena AC pada malam hari.
Penyakit-penyakit ini timbul akibat paparan yang lebih lama dan lebih sering. Oleh karena itu, sebaiknya luangkan waktu untuk tidak selalu berada dalam ruuangan ber-AC dan tidak terkena hembusan angin dari kipas angin terlalu lama. Apalagi disaat tidur.
Keep healty!
Like & share yaa

Letak Jerawat

Letak Jerawat di Wajah Mengungkap Kesehatan Kamu, Ini Penyebab Dan Cara Mengatasinya

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang tak hanya menjengkelkan saja. Lebih jauh, jerawat juga bisa membuat kita merasa kurang percaya diri dan minder. Tapi tahukah kamu, ternyata keberadaan jerawat di wajah bisa menunjukkan kesehatan kamu lho. Ketika jerawat muncul di wajah, hal ini bisa menebak kesehatan kamu dan penyebab dari munculnya jerawat tersebut.

Dikutip dari laman allforfashiondesign(dot)com, berdasar pengobatan tradisional China keberadaan jerawat di wajah akan menunjukkan masalah kesehatan di tubuh kita. Dan untuk memperjelas itu semua.

Dahi: Jerawat yang terletak di dahi berhubungan dengan kesehatan kandung kemih dan usus kecil. Jika ada jerawat di dahi, berarti ada ketidakseimbangan atau masalah pada kandung kemih juga usus kecil. Penyebab jerawat di dahi ini sendiri biasanya disebabkan karena kita makan makanan yang sulit untuk dicerna. Tak hanya itu saja, jerawat di dahi juga disebabkan karena kebiasaan buruk mengonsumsi minuman beralkohol, gula, terlalu banyak begadang dan stres. Untuk mengatasinya sendiri, kita hanya perlu minum banyak air, hindari makanan berlemak, perbanyak makan sayur dan buah, hindari alkohol atau minuman tak sehat lainnya dan miliki istirahat yang cukup.

Antara Alis (Atas Hidung) dan Samping Mata: Jerawat yang terletak di daerah ini menunjukkan bahwa kita sedang mengalami masalah kesehatan hati. Penyebabnya adalah karena kita makan terlalu banyak daging, makanan berlemak atau memang alergi terhadap beberapa jenis makanan. Untuk mengatasinya sendiri, kita perlu makan makanan yang sehat dan segar seperti buah serta sayur, berada di tempat yang memiliki udara segar, melakukan olahraga cukup atau yoga, minum air putih banyak dan menghindari perasaan stres.

Bawah Mata: Jika ada jerawat di bawah mata, kemungkinan besar ada masalah dengan ginjal. Biasanya, kemunculan jerawat di daerah ini disebabkan oleh kebiasaan buruk merokok, konsumsi minuman beralkohol, kulit wajah kotor dan karena menderita lemah jantung. Untuk mengatasinya, kita perlu mencuci wajah dengan baik dan memastikan wajah selalu bersih, mengurangi rokok, mengurangi konsumsi minuman beralkohol dan manis, minum air cukup dan hindari stres. Jika jerawat tumbuh makin banyak, sangat disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter.

Sekitar Hidung: Jerawat yang muncul di hidung biasanya menunjukkan bahwa seseorang sedang mengalami masalah kesehatan pada jantung. Penyebab dari jerawat ini sendiri adalah karena pencemaran udara, kamar tertutup yang lembab, adanya masalah pencernaan yang membuat usus atau perut bagian dalam bengkak, kurangnya menghirup udara segar dan pola makan yang tidak sehat. Untuk mengatasinya, lakukan olahraga yang cukup, pastikan bahwa mendapat asupan oksigen yang baik, konsumsi teh hijau racun di tubuh keluar, periksa tekanan darah dan turunkan kelebihan kolesterol dalam tubuh.

Pipi dan Dagu: Jerawat yang muncul di daerah ini menunjukkan bahwa kita sedang mengalami masalah pada paru-paru. Dari penelitian oleh beberapa ilmuwan, penyebab jerawat ini adalah karena asma, polusi udara, kebiasaan buruk merokok dan kurangnya gerak tubuh. Untuk mengatasinya cukup mudah, kita hanya perlu menghentikan kebiasaan buruk merokok, berusaha untuk berada di tempat yang bersih dan segar serta jauh dari polusi, mulai melakukan olahraga dan mencuci wajah hingga bersih setiap kali hendak tidur malam.

itulah beberapa letak jerawat yang bisa mengungkap kesehatan kamu. Ketika sudah mengetahui letak jerawat, penyebab dan cara mengatasinya, harapan kita adalah agar kita bisa terhindar dari masalah jerawat. Semoga informasi ini bermanfaat ya. Jika kamu memiliki jerawat yang cukup parah di wajah, jangan segan untuk melakukan pemeriksaan di dokter atau klinik terdekat.
😍

Yuk sebarkan informasi ini, siapatau ada saudara atau teman yang membutuhkan :)

Senam Mata

Senam Mata Sembuhkan Minus dan Rabun serta Plus 👀

Biasakan diri :

Atur kecerahan monitor agar tidak terlalu terang.
Atur juga posisi layar dengan mata indah anda.
Sempatkan waktu 5 - 10 menit untuk melihat objek/benda lain selain monitor Istirahatkan dengan menutup kelopak mata selama 30 detik.
Berkedip sesering mungkin agar terhindar dari masalah mata kering.
Basuh muka dengan air dingin, fungsinya untuk menyegarkan mata.
Jangan lupakan waktu tidur yang baik adalah 8 jam. Ini juga berguna untuk mengistirahatkan mata

HINDARI :
Yang mudah dilakukan, hendaknya tidak memakai bahan-bahan ekstrim yang justru bisa mengganggu kesehatan mata secara keseluruhan.

Cara sederhana seperti senam khusus, konsumsi buah dan sayur serta melatih kepekaan bola mata lebih di anjurkan.

Cara Mengobati Mata Minus, Mengembalikan Kemampuan Fokus Mata:
1. Mulai dari bangun tidur, buka jendela kamar dan lihat hijaunya pepohonan di sekitar anda. Pilih pohondengan jarak paling jauh, perhatikan selama 5 - 10 menit. Lakukan teratur setiap hari dan anda akan merasakan peningkatan penglihatan mata dalam beberapa minggu.
2. Gosok telapak tangan bersama-sama untuk menciptakan panas, kemudian letakkan pada mata selama lima detik. Ulangi cara ini sebanyak tiga kali.
3. Gerakkan mata ke atas kemudian lakukan gerakkan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam ( 5 kali sehari ).
4. Pegang sebuah pensil dan posisikan 20 - 30 cm di depan mata anda. Fokuskan kedua bola mata pada pensil tersebut lalu dekatkan secara perlahan sampai 10 cm. Perlahan-lahan jauhkan ke posisi semula dan ulangi 10 kali. Memang sedikit melelahkan, tapi cara ini ampuh untuk mengobati mata minus.
5. Lakukan pijatan mata. Mulailah memijat pelipis dengan membuat lingkaran kecil. Lakukan 20 kali searah jarum jam, kemudian 20 kali berlawanan arah jarum jam. Setelah selesai, pindah ke tengah alis dan ulangi gerakan memijat. Berikutnya tempatkan jari-jari di bawah mata, pijat dengan lembut daerah ini untuk menyelesaikan latihan.
6. Jika sudah terasa lelah, letakkan irisan mentimun di atas kelopak mata kemudian berbaring di tempat nyaman.
7. Anda juga bisa menempelkan daun sirih saat akan tidur. Namun cara alami dengan daun sirih ini tidak akan banyak membantu tanpa melatih kemampuan fokus mata serta memperhatikan asupan vitamin yang dibutuhkan.

MAKANAN YG BAIK UNTUK KESEHATAN MATA :
1. Wortel Saat anda memakan wortel, beta-karoten di dalamnya akan diproses menjadi vitamin A yang sangat berguna untuk menyembuhkan mata minus. Bisa dibuat jus wortel, dimakan langsung atau disertakan dalam menu makan.
2. Brokoli Kandungan vitamin C berlimpah tidak hanya baik untuk menjaga kondisi tubuh namun juga bermanfaat untuk penglihatan. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang akan melindungi sel-sel mata dari kerusakan.
3. Bayam Sayuran berwarna hijau ini kaya akan lutein, beta-karoten, vitamin C, dan anti-oksidan. Lutein pada sayur bayam membantu menjaga mata aman dari stres oksidatif, yang artinya bertindak seperti tabir surya untuk mata dengan menyerap intensitas cahaya.
4. Suplemen vitamin mata Konsumsi suplemen tertentu bisa menjadi cara menyembuhkan mata minus selanjutnya. Vitamin A, C,E, dan mineral seperti tembaga dan seng sangat penting untuk penglihatan. Konsumsi suplemen harus sesuai ketentuan, artinya tidak berlebih dan memilih produk yang terpercaya Jangan ragu untuk memeriksakan masalah miopia anda ke dokter mata. Selain berguna untuk mengetahui tingkat minus, anda juga bisa berkonsultasi lebih lanjut tentang pengobatan mata yang dianjurkan. Ada banyak cara mengobati mata minus.

Lakukan latihan-latihan mata di atas serta imbangi dengan konsumsi sayur, buah maupun suplemen kesehatan agar mata minus cepat sembuh.

Like & Share yaa biar temen2 pada tau..

Karakter wanita berdasarkan bulan kelahiran

KARAKTER WANITA BERDASARKAN BULAN KELAHIRAN

BULAN JANUARI

- Tenang dan berwibawa
- Suka berterus terang dan tidak suka basa-basi
- Pandai menyimpan rahasia dan bisa dipercaya
- Disukai banyak orang karena selalu kelihatan ceria
- Mandiri dan tidak suka meminta bantuan pada orang lain
- Pandai mengatur keuangan
- Agak pendiam dan lebih senang memperhatikan dirinya sendiri
- Teliti dan tidak sembarangan melakukan pekerjaan.

BULAN FEBRUARI

- Mempunyai hati yang tulus
- Perasaannya peka dan mudah tersinggung
- Senang dipuji dan selalu menuruti apa yang diinginkannya
- Suka humor dan hormat pada siapa saja
- Keras hati dan mempunyai pendirian tetap
- Agak pemalas dan suka mengingkari janji
- Ambisius dan Pekerja keras
- pertama kali kenal malu2 lama2 bisa galak kalo marah

BULAN MARET

- Baik hati dan suka menolong sesama.
- Suka kehidupan yang serba wah.
- Seleranya tinggi.
- Tidak tegaan dan selalu memberi pada orang yang kesusahan.
- Agak pemalu, namun jujur dan tidak pernah bohong.
- Mudah terpengaruh dan tidak kuat menghadapi godaan.
- Suka melalaikan kesehatan dirinya sendiri.

BULAN APRIL

- Tidak mau mengalah dan selalu ingin menang sendiri
- Pembosan
- Senang dipuji
- Agak boros walau pandai mencari uang
- Mempunyai otak yang cerdas namun tidak suka diperintah
- Tak pernah memilih dalam berteman

BULAN MEI

- Pandai menguasai perasaan
- Pandai mengambil hati orang lain
- Punya selera tinggi dan senang kehidupan yang serbah wah.
- Senang menunda pekerjaan.
- Agak boros walau rejekinya bagus.
- Tidak suka basa-basi dan tidak senang dipuji.

BULAN JUNI

- Romantis dan suka menolong
- Tidak mempunyai pendirian tetap
- Suka berpikir yang muluk-muluk
- Mudah tersinggung bila perasaanya tersentuh
- Agak pemalas dan baru mau bekerja bila di iming-iming hasil besar
- Selalu ceria walau hatinya sedang kesal.

BULAN JULI

- Senang berkhayal
- Kalau sudah marah, kata-katanya tajam
- Tidak mempunyai pendirian tetap
- Senang dipuji
- Suka menolong pada sesama
- Pandai bicara dan berotak cerdas
- Agak pemalas

BULAN AGUSTUS

- Mempunyai perasaan yang peka/halus
- Cepat tersinggung
- Suka menghayal dan berpikiran yang muluk-muluk
- Tidak mudah terpengaruh
- Agak pemalas
- Kalau bekerja lebih menuruti kehendak hatinya sendiri.

BULAN SEPTEMBER

- Mudah tersinggung dan cepat naik darah
- Baik hati dan jujur
- Bisa menyimpan rahasia
- Suka berfoya-foya
- Pandai menyimpan uang namun tidak pelit
- Suka menolong sesama dan pandai mendidik anak

BULAN OKTOBER

- Berjiwa besar dan mau mengalah
- Pandai bicara
- Cerdas dan baik hati
- Memiliki tekad yang kuat
- Tidak sabaran dan agak boros
- Pikirannya tidak tetap dan selalu berubah-ubah

BULAN NOVEMBER

- Tabah dan kuat dalam menghadapi segala cobaan
- Pandai mengerjakan setiap pekerjaan
- Pandai mengambil hati orang lain
- Agak pemalas dan suka menunda pekerjaan
- Banyak berpikir
- Agak pendendam dan tidak mudah memberi maaf pada orang yang bersalah
- Keras hati

BULAN DESEMBER

- Mudah menaruh rasa percaya pada orang lain
- Kalau mengerjakan sesuatu suka tergesa-gesa
- Tidak sabaran
- Tidak mau mengalah dan selalu ingin menang sendiri
- Mudah terpengaruh
- Jujur dan baik hati

Like & Share

7 gerakan tinggikan badan

Wow !!! 😍 7 Gerakan Ini Mampu Tinggikan Badan Dengan Cepat:

1. Melompat dengan satu kaki
Gerakan ini cukup sederhana. Dapat dilakukan di manapun, kapan saja dengan ruang yang terbatas sekalipun. Anda cukup mengangkat satu kaki, kemudian melompat setinggi mungkin dengan satu kaki.

Lakukan bergantian, masing-masing selama 8 kali.
Saat melompat, kedua tangan seperti sedang ingin meraih ke atas.

Manfaat latihan ini:
Menguatkan otot kaki, membantu merangsang hormon pertumbuhan, baik untuk melatih otak.

2. Cobra Stretch
Peregangan ini dilakukan dengan cara tengkurap, kemudian mengangkat bagian dada. Gunakan kedua tangan untuk bertumpu di lantai dan menopang bagian depan tubuh Anda di lantai.
Pose ini mirip ular yang sedang mengangkat kepalanya. Latihan ini dapat membantu otot-otot tubuh bagian atas lebih renggang dan tumbuh lebih panjang.

3.Peregangan ala kucing Pernah melihat kucing yang sedang melakukan peregangan? Kedua kaki depannya ditarik ke depan, sementara tubuhnya ditarik ke belakang. Nah, inilah yang disebut dengan peregangan ala kucing.

Namun, mari kita lakukan lebih maksimal lagi. Untuk membantu pertumbuhan tinggi badan, letakkan kedua telapak tangan menempel di lantai membentuk gunung (bertumpu pada jari-jari tangan). Kemudian perlahan bawa dada ke bawah seperti gerakan push up. Tarik perlahan ke atas hingga mencapai bentuk tubuh seperti busur, dan tarik punggung semaksimal mungkin.

Bagian tubuh akan terasa mulai panas, terutama di daerah punggung, perut dan lengan.
Lakukan gerakan ini setiap hari setelah bangun tidur.

4. Bergelantungan
Bukan kayak primata loh ya. :p Stretching yang levelnya agak sulit adalah bergelantung di sebuah pipa atau gym ring. Dibutuhkan kekuatan lengan untuk melakukan hal ini.

Gerakan yang harus dilakukan adalah tangan bertahan di pipa, ujung jari menunjuk ke arah lantai, perut ditahan dan dagu harus diangkat. Bertahanlah selama 2-3 menit. Ulangi hingga 8 kali.
Setiap gerakan di atas tadi tidak akan instant menambah tinggi badan Anda, terutama bila masa pertumbuhan telah lewat. Namun bisa memaksimalkan tinggi badan usia dewasa.

5. Basic Leg Stretch
Lakukan basic leg stretch untuk menambah tinggi badan.

Caranya adalah duduk dengan posisi kaki terpisah sejauh mungkin satu sama lain, lalu raih ujung kaki dengan tangan Anda. Upayakan untuk menjaga lutut Anda tetap lurus.

Selanjutnya cobalah raih ujung kaki lainnya. Pastikan tulang belakang Anda tetap lurus dan Anda hanya bergerak dari pinggul.
Ingat, jangan lengkungan tulang belakang bagian atas. Peregangan ini baik untuk tulang punggung dan kaki. Lakukan pengulangan dengan rentang 6-15 detik.

6. Peregangan dengan Posisi Seperti Jembatan
Peregangan lain yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan adalah dengan memposisikan gerakan tertentu sehingga posisi badan seperti jembatan.

Caranya adalah dengan berbaring di mana lutut ditekuk dan telapak kaki menapak mendatar di lantai, sedekat mungkin dengan bokong. Lalu pegang pergelangan kedua kaki dengan masing-masing tangan, sementara itu naikkan pinggul dan lengkungkan tulang belakang.

Dengan posisi ini maka wajah menghadap ke langit-langit. Usahakan mengangkat perut setinggi yang Anda bisa, dengan posisi tangan masih memegang pergelangan kaki. Jika Anda tidak bisa memegang pergelangan kaki, jaga lengan tetap di samping dan gunakan untuk mendorong tubuh Anda ke atas.

Ulangi latihan ini dengan rentang 3-10 detik. Mungkin awalnya latihan ini terasa berat, namun jika sudah terbiasa akan terasa lebih ringan.

7. Peregangan dengan Posisi Seperti Meja
Latihan peregangan adalah pemanasan yang paling efektif untuk menambah tinggi badan. Latihan peregangan yang bisa dilakukan adalah dengan menarik anggota-anggota tubuh sehingga posisinya menyerupai meja.

Cara melakukannya adalah dengan duduk di lantai dan posisikan kaki lurus. Jaga badan tetap lurus, lalu tempatkan telapak tangan di lantai, di samping bokong Anda. Kemudian tempelkan dagu ke arah dada. Selanjutnya angkat kepala dan dongakkan sejauh mungkin.

Sambil mendongakkan kepala, angkat tubuh sehingga lutut jadi menekuk, dengan lengan yang tetap lurus. Tubuh dan bagian atas kaki lurus dan horizontal ke lantai, sedangkan lengan dan kaki bagian bawah dalam posisi tegak lurus ke lantai, sehingga tubuh Anda menyerupai meja. Latihan ini mungkin cukup berat, lakukan pengulangan 8-20 detik.

Yuk sebarkan informasi ini, siapatau ada saudara atau temannya yang membutuhkan. :)

Buah Tekokak

Buah Tekokak Ternyata Bisa Sembuhkan Mata Minus

Buah tekokak yang memiliki nama latin Solanum Torvum, atau yang bisa juga disebut terong pipit atau rimbang

Sudah pernah dengar tentang buah tekokak? Atau masih asing dengan nama buah ini? Bagi kamu yang suka makan lalapan, di beberapa daerah takokak sering dijadikan salah satu menunya.

Buah tekokak yang memiliki nama Latin Solanum torvum, atau yang bisa juga disebut terong pipit atau rimbang masih masuk dalam suku terong-terongan. Di luar negeri, buah ini biasa disebut turkey berry atau mini-eggplant. Bentuk buah ini sangat kecil dan mirip leunca.

Mungkin, masih ada beberapa yang tidak tahu khasiat atau manfaat dari buah kecil berwarna hijau ini. Walaupun kecil, tekokak memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Salah satu khasiatnya adalah kaya akan vitamin A.

Bagi kalian pemakai kacamata minus, ingin mengurangi mata minus tanpa harus ke dokter? Buah tekokak solusinya. Tekokak sudah beberapa kali di uji tentang kebenarannya untuk mengurangi mata minus, dan hasilnya memang cukup memuaskan. Kita hanya perlu memakan 5 - 10 biji buah tekoka setiap hari dengan teratur. Dalam beberapa bulan, mata minus bisa berkurang.

Jika kalian ingin melakukannya agar mendapatkan hasil yang cukup signifikan dengan buah tekokak, kalian dapat meminumnya dengan porsi yang banyak setiap dua minggu sekali. Tentu saja dibarengi dengan mengurangi menatap layar kaca beradiasi seperti TV, laptop, dan handphone.

Buah tekokak ini memang memiliki rasa yang pahit dan tidak enak di mulut. Namun khasiat yang diberikan jika kita mengonsumsi buah tekokak benar-benar terjamin. Seperti peribahasa yang sering kita dengar: “Bersusah-susah dahulu, bersenang-senang kemudian.” Semua yang indah dan nyaman memang membutuhkan usaha. Walaupun pahit, kita nantinya akan merasakan manfaatnya juga.

Khasiat buah tekokak lainnya selain kaya akan vitamin A dan dapat menyehatkan mata adalah kaya akan kandungan kimia seperti klorogenin, sisalogenone, solasonin, neo-cholorogenin, panicolugenin, jurubine dan torvogenin. Tekokak dapat melancarkan sirkulasi darah dan menyehatkan badan. Selain menyembuhkan mata minus, buah tekokak dipercaya juga dapat mengatasi masalah haid yang tidak teratur, obat sakit pinggang, nyeri dada, anti-oksidan dan anti-radang. (*)

@http://citizen6.liputan6.com/

Tes Psikologi Jepang

Tes Psikologi Jepang Yang Tepat: Dalam Waktu Singkat Dapat Membaca Isi Hati

Perempuan di Jepang sedang marak melakukan tes psikologi sebagai berikut, yaitu memilih monyet untuk melihat jauh kedalaman isi hati! Hasilnya benar-benar tepat loh! Yuk sama-sama kita lihat jawabannya..

Jawaban:

Monyet No.1:
►Teman baikmu banyak, hubungan asmara juga sangat baik.
►Pada saat kamu sedang lemah kamu lebih suka menyendiri untuk mengobati luka hati, tidak ingin membiarkan lukamu diketahui orang lain, pada saat sedih akan tetap tersenyum dan tetap berkata saya baik-baik saja.
►Anda cukup fleksibel, tetapi terkadang cukup keras akan hal tertentu.
►Mengetahui banyak hal, tetapi suka pura-pura tidak tahu.
►Kamu dapat menebar pesona terhadap siapa saja, tetapi sebenarnya sedang menunggu orang yang benar-benar mengerti kepribadian kamu

Monyet No.2:
►Mudah terluka, mudah merasa rendah diri, mudah merasa puas, gampang jatuh cinta, mudah menangis……
►Sukar keluar dari kesedihan, sukar melupakan mantan, susah berhianat kepada teman apalagi terhadap cinta, tidak memiliki niat buruk
►Orang yang seperti anda lebih memilih mengorbankan keuntungan pribadi demi untuk menjaga orang lain tidak dirugikan.

Monyet No.3:
►Bicaranya kasar, tapi lembut dihati.
►Dari luar terlihat gembira, kuat, tapi semuanya seperti topeng semata
►Hati anda penuh kehangatan, tapi juga penuh kepahitan!

Monyet No.4:
►Tidak suka mengambil keputusan, apa saja boleh.
►Suka mendengarkan komentar dari teman.
►Berjalan dengan insting (naluri).
►Sangat baik terhadap teman, selalu menjaga mereka.

Monyet No.5:
►Tenang dan mantap dalam menghadapi masalah.
►Apabila mencintai seseorang, tidak akan mudah menyerah.
►Demi cinta rela diam-diam bayar harga.
►Berhati lemah, sangat sensitif.
►Dapat membaca mimik wajah orang lain
►Orang yang anda cintai pasti sangat bahagia

Jika Kedua Tangan Tak Sentuhan Harus Lebih Rajin Olahraga

Coba Gerakan Ini, Jika Kedua Tangan Tak Sentuhan Harus Lebih Rajin Olahraga

Latihan fleksibilitas dan keseimbangan bisa dilakukan untuk meningkatkan kekuatan tulang. Salah satu latihan fleksibilitas yang bisa dilakukan adalah backstratch. Saat melakukan latihan ini, jika kedua tangan tidak bisa saling bersentuhan bisa jadi pertanda harus lebuh rajin olahraga.

Seperti apa latihan backstratch? Jika Anda akan melakukannya, lakukan pemanasan sejenak. Caranya putar pundak ke belakang 5 kali dan ke sepan 5 kali. Lalu letakkan salah satu tangan yang dominan di punggung, melalui pundak. Sedangkan tangan satu lagi yang tidak dominan letakkan ke punggung melalui arah bawah, di mana posisi telapak tangan menghadap depan.

Latihan backstratch

Coba lihat, apakah tangan kanan dan kiri bisa saling bersentuhan di punggung? Jika tidak bisa bersentuhan, maka itu salah satu tanda Anda perlu lebih rajin olahraga dan menjaga gaya hidup sehat, termasuk pola makan sehat.

Contoh tangan tak bersentuhan, tanda harus lebih rajin olahraga.

"Hentikan latihan sejenak jika dirasa nyeri pada bahu dan pinggang," saran dr Marko Lumalessil, MM, MH. Kes, dalam kunjungan media attack Anlene 'Move Now' ke redaksi detikcom, Jl Warung Jati Barat Raya, jakarta, dan ditulis pada Jumat (4/12/2015).

Sedangkan latihan yang bisa dilakukan untuk keseimbangan adalah sit to stand. "Pastikan tidak ada gangguan asma, persendian dan tidak sedang hamil," pesan dr Marco.

Untuk memulai gerakan ini, jangan lupa siapkan kursi. Posisikan tubuh berdiri, lalu letakkan tangan menyilang di dada. Alasannya, jika tangan di samping tubuh, maka tubuh akan lebih berat. Sedangkan kalau tangan dibentangkan di depan tubuh, maka akan menarik tubuh.

Setelah itu buatlah gerakan duduk dan berdiri. Ingat, harus benar-benar duduk, jadi jangan hanya menempelkan pantat di permukaan kursi. Ulangi gerakan ini selama 60 detik. Dalam 60 detik, berapa kali gerakan bisa Anda ulangi? Jika kurang dari 30 kali, ada baiknya Anda terus berlatih dan lebih rutin berolahraga.

"Usia di atas 50 tahun kalau ada riwayat cedera pinggang bagian bawah sebaiknya jangan latihan sit to stand," ucap dr Marco mewanti-wanti.

Menurut dr Marco, olahraga terbaik untuk kepadatan tulang adalah dengan pembebanan karena lawan gravitasi. Selain itu juga olahraga yang menghentak seperti body combat. "Bisa dilakukan dengan simpel, jalan kaki sambil bawa barang belanjaan," kata dr Marco.

Dia mentarankan olahraga ringan dilakukan minimal tiga kali per minggu, masing-masing 30 menit. "Bisa jalan kaki, jogging, lompat tali, aerobik, yoga," ucapnya.
@http://health.detik.com/

ASAL USUL DAJJAL

ASAL USUL DAJJAL

Asal-Usul Keluarganya:

Dajjal adalah seorang manusia dari keturunan Yahudi.
Dia bukan Jin atau makhluk lain, ia hanya manusia yg ditangguhkan ajalnya “MinalMunzharin” seperti halnya Nabi Isa as yg di angkat oleh Allah swt ke atas langit dan di tangguhkan kematiannya hingga beliau nantinya turun kembali ke bumi, untuk membunuh dajjal.
Dan setelah beliau wafat nantinya akan
di kuburkan di Madinah Al Munawwarah.

Sama juga halnya dgn Iblis yg di tangguhkan kematiannya hingga kiamat nanti.

Ayah dajjal seorang yg tinggi dan gemuk, hidungnya seperti Paruh burung.
Sedangkan Ibunya pula seorang perempuan gemuk dan banyak dagingnya.

Menurut Imam Al Barzanji ada pendapat mengatakan bahwa asal keturunan bapanya ialah seorang Dukun Yahudi yg di kenali dgn “syaqq” manakala ibunya adalah dari bangsa Jin.
Ia hidup di zaman Nabi Sulaiman as dan mempunyai hubungan dengan makhluk halus. Lalu oleh Nabi Sulaiman ia akhirnya ditangkap dan dimasukkan ke dalam penjara. Walau bagaimanapun kelahiran dan kehidupan masa kecilnya tidak diketahui dgn jelas.

Sifat Badannya:

Hadis Huzaifah r.a katanya: Rasulullah s.a.w. telah bersabda: Dajjal ialah orang yang buta matanya sebelah kiri, lebat (panjang) rambutnya serta dia mempunyai Syurga dan Neraka. Nerakanya itu merupakan Syurga dan Syurganya pula ialah Neraka(Hadis Sahih Muslim)

Ada beberapa ciri perawakan Dajjal yg disebutkan dalam Hadist Rasulullahsaw, diantaranya:

Seorang yg kelihatannya masih muda;Berbadan Besar dan agak kemerah-merahan;Rambutnya kerinting dan tebal. Kelihatan dari belakang seolah-olah dahan kayu yg rimbun.

Dan tandanya ada dua :
Pertama: Buta mata kirinya dan kelihatan seperti buah kismis yg kecut, manakala mata kanannya tertonjol keluar kehijau-hijauan berkelip-kelip laksana bintang Jadi kedua matanya adalah cacat.
Kedua: Tertulis didahinya tulisan “Kafir (Kaf-Fa-Ra)”. Tulisan ini dapat dibaca oleh setiap org Islam, walaupun pandai membaca atau tidak.
Mengikut hadis riwayat At-Thabrani, kedua-dua tanda ini menjelma dalam diri Dajjal setelah ia mengaku sebagai Tuhan. Adapun sebelum itu, kedua-dua tanda yang terakhir ini belum ada pada dirinya.

Tempat Tinggalnya Sekarang:

Menurut riwayat yg sahih yg disebutkan dlm kitab “Shahih Muslim”, bahwa Dajjal itu sudah hidup sejak beberapa lama. Ia dirantai di sebuah pulau dan ditunggu oleh seekor binatang yg bernama “Al-Jassasah”. Terdapat hadis mengenainya.. (tetapi terlalu panjang utk ditulis.. andaboleh membaca terus dari buku).

Hadis ini jelas bahwa Dajjal itu telah ada dan ia menunggu masa yg diizinkan oleh Allah swt untuk keluar menjelajah di permukaan bumi ini dan tempat “transitnya” itu ialah disebelah Timur bukan di Barat.

Berapa lama ia akan hidup setelah kemunculannya:

Dajjal akan hidup setelah ia memulakan cabarannya kepada umat ini, selama empat puluh hari saja.
Hari pertamanya adalah sama dgn setahun dan hari kedua sama dengan sebulan dan ketiga sama dengan satu minggu dan hari-hari yang lain sama seperti hari-hari biasa.
Jadi keseluruhan masa Dajjal membuat fitnah dan kerusakan itu ialah 14 bulan dan14 hari. Dalam Hadis riwayat Muslim ada disebutkan:

Kami bertanya: “Wahai Rasulullah! Berapa lamakah ia akan tinggal di muka bumi ini? Nabi saw, menjawab: Ia akan tinggal selama empat puluh hari. Hari yg pertama seperti setahun dan hari berikutnya seperti sebulan dan hari ketiga seperti seminggu. Kemudian hari yg masih tinggal lagi (37hari) adalah sama seperti hari kamu yg biasa.
Lalu kami bertanya lagi: Wahai Rasulullah saw! Di hari yg panjang seperti setahun itu, apakah cukup bagi kami hanya sholat sehari saja (5waktu saja). Nabi saw menjawab: Tidak cukup. Kamu harus mengira hari itu dengn menentukan kadar yg bersesuaian bagi setiap sholat...”

Maksud Sabdaan Rasulullah saw, ini ialah supaya kita mengira jam yg berlalu pada hari itu. Bukan mengikut perjalanan matahari seperti biasanya kita lakukan. Misalnya sudah berlalu tujuh jam selepas sholat Subuh pada hari itu maka masuklah waktu sholat dhuhur, maka hendaklah kita sholat dhuhur. dan apabila telah berlalu selepas sholat dhuhur itu tiga jam setengah misalnya, maka masuklah waktu Asar, maka wajib kita sholat Asar Begitu juga waktu Sholat Maghrib, Isyak dan Subuh seterusnya hingga habis hari yg panjang itu sama panjangnya dgn masa satu tahun dan bilangan sholat pun pada sehari itu sebanyak bilangan sholat setahun yg kita lakukan. Begitu juga pada hari Kedua dan ketiga.

Fitnah Dajjal:

Dajjal telah diberi peluang oleh Allah swt utk menguji umat ini. Oleh karena itu, Allah memberikan kepadanya beberapa kemampuan yg luar biasa. Di antara kemampuan Dajjal ialah:

1. Segala kesenangan hidup akan ada bersama dengannya. Benda-benda beku akan mematuhinya.
Sebelum kedatangan Dajjal, dunia Islam akan diuji dahulu oleh Allah dgn kemarau panjang selama 3 tahun berturut-turut.
Pada tahun pertama hujan akan kurang sepertiga dari biasa dan pada tahun kedua akan kurang 2/3 dari biasanya dan tahun ketiga hujan tidak akan turun langsung. Umat akan dilanda kemiskinan dan kekeringan.

Di saat itu Dajjal akan muncul membawa ujian. daerah mana yg percaya Dajjal itu Tuhan, ia akan berkata pada awan: Hujanlah kamu di daerah ini! Lalu hujan pun turun dan bumi menjadi subur. Begitu juga ekonomi, perdagangan akan menjadi makmur dan stabil pada org yg bersekutu dgn Dajjal. Manakala penduduk yg tidak mahu bersukutu dgn Dajjal..mereka akan tetap berada dlm kemiskinan dan kesusahan.

Dan diriwayatkan juga penyokong Dajjal akan memiliki segunung roti (makanan) sedangkan org yg tidak percaya dengannya berada dalam kelaparan dan kemiskinan.

Dalam hal ini, para sahabat Rasullullah s.a.w. bertanya:”Jadi apa yg dimakan oleh org Islam yg beriman pada hari itu wahai Rasulullah? "Nabi menjawab: ”Mereka akan merasa kenyang dengan bertahlil, bertakbir, bertasbih dan bertaubat. Jadi zikir-zikir itu yang akan menggantikan makanan.” H.R Ibnu Majah.

2. Ada Syurga dan Neraka berasamanya.

Di antara ujian Dajjal ialah kelihatan bersama dengannya seumpama syurga dan neraka dan juga sungai air dan sungai api. Dajjal akan menggunakan kedua-duanya ini untuk menguji iman org Islam karena hakikat yg benar adalah sebalik dari apa yg kelihatan.
Apa yg dikatakan Syurga itu sebenarnya Neraka dan apa yg dikatakannya Neraka itu adalah Syurga.

3. Negeri-Negeri yang tidak dapat dimasukinya:

Dajjal tidak dapat memasuki Makkah Al Mukarramah dan Madinah Al Munawwarah.

4. Bantuan Syaitan-Syaitan untuk memperkukuhkan kedudukannya:

Syaitan juga akan bertungkus-lumus membantu Dajjal. Bagi syaitan, inilah masa yg terbaik utk menyesatkan lebih banyak lagi anak cucu Adam a.s.

Wallahu a'lam.

Semoga kita terlindung dari fitnah dajjal.

Aamiin.

Renungan

Seringkali wanita menangis karena pria, entah karena dikecewakan oleh sikapnya, atau dilukai dengan perkataannya, bahkan ditinggalkan.

Ada sebuah renungan yang mungkin sangat berarti untuk dibagikan pada seluruh sahabat agar lebih menghormati dan menghargai wanita.

Suatu hari, seorang pria berdoa dalam keadaan marah dan emosi. Ia sebal pada pasangannya yang seringkali menangis dan memanfaatkan air mata di setiap perdebatannya. Ia bosan. Sungguh bosan.

Tak mau terlibat dalam emosi yang negatif, iapun sujud dan berdoa, meminta pertolongan pada Tuhan.

“Tuhan, mengapa sih wanita sering menangis? Aku bosan dan jenuh melihat dan mendengarnya,” keluh pria itu.

Jawab Tuhan kepadanya:

“Karena wanita itu unik. AKU menciptakannya tidak sama seperti kamu. Ia adalah makhluk yang istimewa.

KU kuatkan bahunya untuk menjaga anak-anakmu kelak.

KU lembutkan hatinya untuk memberimu rasa aman.

KU kuatkan rahimnya untuk menyimpan benih manusia.

KU teguhkan pribadinya untuk terus berjuang saat yang lain menyerah.

KU beri naluri untuk tetap menyayangi walau dikhianati dan disakiti oleh orang yang disayangi.

KU hembuskan kasih sayang agar ia bisa mencurahimu dengan perhatian.

KU buat matanya lentik karena ia akan menjadi jendela kedamaian.

KU buat senyumnya merekah seperti mahkota bunga untuk membuatmu tetap mengingat indahnya dunia.

KU buat tangannya terampil untuk menjagamu agar tak pernah kekurangan.

Tapi jika suatu saat ia menangis.

Itu karena AKU memberikannya air mata untuk membasuh luka batin dan memberikan kekuatan yang baru. Bukanlah sebuah tanda kelemahan dan kekalahan.”

Pria itupun tertegun sejenak. Diambilnya langkah bergegas, dipeluk dan diusapnya air mata di pipi orang yang dicintainya. “Aku akan membantumu menghapus luka batin itu…”

Jadi, jangan pernah menyakiti wanita.

10 manfaat cengkeh

Sebagai negara penghasil rempah-rempah, cengkeh termasuk jenis rempah yang dapat dengan mudah ditemukan di Indonesia. Menambahkan si kecil rempah ke dalam makanan Anda mampu menambah cita rasa yang lezat.

Selain berasa lezat, cengkeh ternyata juga kaya akan mineral dan vitamin seperti zat antioksidan, protein, serat, kalsium, zat besi, seng, niasin, asa folat, serta berbagai vitamin B, C, E, K, dan D.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat hebat dari si kecil untuk kesehatan tubuh.

Menyembuhkan sakit kepala
Tahukah Anda bahwa makan cengkeh bisa membantu Anda untuk menyembuhkan sakit kepala? Caranya adalah dengan meminum susu yang sudah ditambah cengkeh di dalamnya.

Melindungi lever
Cengkeh memiliki sifat tinggi anti oksidan sehingga mampu membunuh radikal bebas yang dapat merusak kesehatan lever dan organ tubuh lainnya. Oleh karena itu jika Anda ingin menjaga kesehatan lever, cobalah untuk secara rutin mengonsumsi lever.

Meningkatkan kehidupan seksual
Si kecil lever ternyata bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan seksual, terutama bagi pria dengan cara meningkatkan libido dan menurunkan infertilitas.

Mengontrol diabetes
Makan cengkeh baik bagi Anda yang memiliki kandungan gula darah tinggi dalam tubuh. Sebab cengkeh akan mengangkut kelebihan gula dari darah sehingga akan terjadi normalisasi kandungan gula dalam tubuh.

Memperkuat tulang dan sendi
Cengkeh kaya akan zat seperti eugenol dan flavonoid yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mineral dalam tulang.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Makan cengkeh bisa melindungi tubuh Anda dari semua penyakit menular, terutama di musim hujan seperti ini. Sebab makan cengkeh dapat meningkatkan jumlah sel darah putih Anda sehingga membantu tubuh Anda dalam melawan infeksi.

Mengurangi nyeri tubuh
Makan cengkeh bisa membantu Anda dalam menghilangkan semua nyeri tubuh berkat adanya kandungan eugenol di dalamnya. Oleh karena itu makan cengkeh dapat menggantikan fungsi obat penghilang rasa sakit.

Mengobati sakit gigi
Anda sedang sakit gigi? Cobalah untuk makan cengkeh. Sebab makan cengkeh dapat mengurangi rasa sakit dan membuat saraf Anda jadi mati rasa karena sifat anestesi alami mereka.

Mencegah kanker
Penelitian menunjukkan bahwa makan cengkeh bisa membunuh sel kanker dalam tubuh terutama karena kanker payudara, kanker ovarium, dan berbagai macam jenis kanker yang masih di tahap awal.

Mengobati masalah pencernaan
Cengkeh adalah obat terbaik untuk mengobati berbagai macam masalah pencernaan karena dapat meningkatkan sekresi enzim pencernaan. Makan cengkeh secara teratur juga dapat mengurangi gas, kembung, iritasi lambung, dan bahkan mual.

@http://www.merdeka.com/

Sehatnya Konsumsi Lidah Buaya

Ini Segudang Alasan Sehatnya Konsumsi Lidah Buaya

lidah buaya

Lidah buaya sangat menyegarkan jika dikonsumsi kala hari panas. Beberapa kandungan vitamin seperti vitamin A, C, D, dan E memperkaya tanaman itu sehingga ia sehat dikonsumsi setiap hari. Seratnya juga baik untuk pencernaan Anda.

Nutrisi lidah buaya juga berguna untuk kesehatan kulit, mempercantik dan mengatasi masalahnya. Tak hanya itu, manfaat detoksifikasi juga dimiliki oleh lidah buaya sehingga racun yang menimbun dalam tubuh bisa dibuang melalui feses dan urine.

Lidah buaya juga mengandung asam folat serta niasin, bahkan mineral seperti magnesium, kalsium, potasium, zinc, sodium, dan besi. Juga sejumlah asam amino dan beberapa jenis enzim yang berguna untuk kesehatan. Antioksidan pun menjadi bagian dari lidah buaya yang membuatnya sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Beberapa jenis penyakit juga bisa diatasi dengan konsumsi jus lidah buaya, lho. Apa saja? Simak berikut ini seperti dilansir laman Boldsky:

Mengurangi nyeri sendi

Lidah buaya dikenal dengan anti-peradangannya, sehingga akan membantu mengurangi sakit pada persendian dan juga otot.

Kesehatan mulut

Jus lidah buaya dapat mengatasi masalah kesehatan mulut dan gusi. Ia bahkan bisa dipakai sebagai obat kumur untuk membersihkan mulut. Manfaat lainnya adalah, lidah buaya akan mencegah infeksi di gusi.

Meremajakan tubuh

Aloe vera dapat membantu meremajakan sel tubuh, sehingga ia jadi lebih sehat dan aktif. Detoksifikasi yang ia lakukan akan membantu tubuh memperbaharui kerusakan sel.

Meningkatkan sistem imun

Jus lidah buaya membantu meningkatkan sistem imun, dan mengobati masalah pencernaan. Sistem peredaran darah juga akan menjadi lebih baik, yang berakibat kesehatan secara umum meningkat.

Pencernaan sehat

Sistem pencernaan sangat terbantu dengan jus lidah buaya. Jika pencernaan sehat maka penyerapan berbagai nutrisi akan jadi lebih baik. Proses pembuangan pun tidak terhambat dan usus terbebas dari tumpukan kotoran.

Selain itu, lidah buaya juga berguna menurunkan kolesterol, bahkan menunjang kesehatan jantung. Jadi jangan lewatkan untuk selalu mengonsumsi lidah buaya, ya.
@http://sidomi.com/

Solusi Untuk Anak Tak Suka Buah, Sayur, & Susu

APA yang dapat Anda lakukan ketika si kecil menolak makanan yang sangat ia dibutuhkan? Sebagian besar Anda mungkin menjawab terus mencoba memperkenalkannya. Tapi jika hanya teknik ini yang dijalani, hasilnya tidak selalu efektif.

Belum lama, Dietary Guidelines Advisory Committee-sekelompok ilmuwan independen yang menyarankan pemerintah pada konsumsi ideal rakyat Amerika—mengidentifikasi bahwa baik anak-anak maupun orang dewasa perlu mendapatkan lebih banyak kalsium, vitamin D, kalium, dan serat. Anda bisa mendapatkan nutrisi tersebut dalam susu, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian—sederet makanan yang biasanya dijauhi anak-anak.

Berikut solusi untuk membantu si kecil yang pemilih makanan (picky eaters) untuk mendapatkan makanan dan nutrisi yang mereka butuhkan, seperti dikutip Eating Well.

Tidak suka buah

Solusinya, olah buah-buahan dalam dalam milkshake. Sebagian besar buah-buahan memberikan jumlah kalium dan vitamin C yang cukup sedangkan smoothie berbahan buah merupakan cara yang pas untuk menyembunyikan buah dalam penyajiannya.

Kebanyakan anak-anak merasa tertarik untuk menyedot minuman dengan sedotan. Smoothie dari toko sering dimuat dengan banyak tambahan gula, sehingga untuk menu yang lebih sehat, buatlah sendiri di rumah.

Anak tidak suka makan brokoli (dan sayuran lainnya)

Solusinya, siram dengan saus keju. Menambahkan keju di atas sayuran, seperti brokoli, kembang kol, atau kubis membantu “menjinakkan” rasa yang membuat anak malas memakannya. Memang, keju umumnya mengandung lebih banyak kalori dan lemak jenuh daripada produk susu rendah lemak, tapi keju juga memberikan sedikit kalsium.

Kuncinya adalah dengan menambahkan keju hanya cukup untuk membuat rasa sayuran enak, tidak menghilangkan kalori dan lemak sayuran.

Anak tidak suka minum susu

Solusinya, tambahkan cokelat. Nyatanya, susu cokelat lebih disukai anak-anak ketimbang susu vanilla. Kalau Anda memaksakan susu full cream hingga akhirnya ia minum susu, anak akan kehilangan nutrisi penting yang telah disediakan oleh susu.

Dengan atau tanpa rasa, susu memberikan kalsium (1 cangkir menyediakan sepertiga dari kebutuhan sehari-hari), vitamin D, riboflavin, niasin, fosfor, dan protein. Cokelat susu memang mengandung gula tambahan, tapi tampaknya minuman susu dengan rasa tidak berarti Anda tidak bisa menambahkan gula diet untuk anak-anak. Sebab menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association, anak yang minum susu dengan rasa memiliki asupan kalsium yang lebih tinggi daripada anak-anak yang tidak minum susu tanpa rasa, tapi keseluruhan asupan gula tambahan mereka adalah sama.

@http://www.dechacare.com/

Misteri

"Patung badut"

Beberapa tahun yang lalu, ada pasangan muda kaya raya yang memiliki dua anak kecil, yaitu laki-laki dan perempuan. Keluarga itu tinggal di sebuah rumah besar di daerah tersebut.

Setelah mengurus anak-anak mereka sepanjang minggu, ibu dan ayah tersebut memutuskan bahwa mereka butuh istirahat, sehingga mereka memutuskan untuk pergi dinner berdua di restoran yang mahal pada malam itu.

Malam itu, mereka memanggil seorang gadis remaja yang mereka kenal untuk datang dan mengasuh anak-anak mereka saat mereka berada di luar. Ketika pengasuh tiba, orang tua menyuruhnya untuk memberi makan malam dan menempatkan mereka ke tempat tidur jika mereka terlelap.

"Setelah itu Anda dapat menonton TV dan boleh mengambil apa pun di lemari es jika anda lapar".kata ayah kepada baby sitter tersebut

"Dan jika Anda tidak keberatan, bisakah anda menonton TV di kamar tidur kami? Anak-anak telah mengalami mimpi buruk baru-baru ini, jadi jika Anda mendengar mereka menangis, Anda bisa langsung masuk dan menenangkan mereka".Perintah sang ibu

Babysitter gembira menyetujui dan orang tua mereka pergi untuk kencan makan malam mereka. Gadis itu memberi anak-anaknya susu dan cookie, kemudian diantar mereka ke lantai atas untuk tidur. Dia mulai membacakab dongeng sebelum tidur dan sebelum lama, anak laki-laki dan gadis itu pun tertidur pulas. Setelah  mereka tidur, ia mematikan lampu dan pergi untuk menonton TV.

Ketika babysitter berjalan ke kamar tidur orang tua dan duduk, ia melihat bahwa ada sebuah patung badut menyeramkan tampak berdiri di sudut ruangan. Dia mencoba untuk mengabaikannya, tapi itu tampak begitu menakutkan dan mengganggu.Dia merasa seolah-olah matanya menatap dia saat sedang menonton TV.

Seiring waktu berlalu, babysitter mulai merasa lebih dan lebih gelisah tentang patung badut. Setiap kali dia melirik, dia punya perasaan mengganggu bahwa patung tersebut telah pindah sedikit. Akhirnya,ia mulai panik dan keluar dari kamar itu.

Lalu dia memutuskan untuk pergi turun dan menelepon orang tua. Ketika ia memencet nomor telpon dan memanggil nomor ibu mereka.

"Hai, ini aku," kata babysitter.

"Semuanya baik. Anak-anak yang tertidur pulas di tempat tidur, tapi aku hanya ingin tahu ... akan kah tak masalah jika saya menonton TV di lantai bawah? "

"Tentu saja,tapi kenapa?" Jawab ayah

"Aku tahu ini kedengaran konyol,tapi patung badut yang berada dikamar anda benar-benar membuat saya takut"

"Patung badut?" Tanya sang ayah.

"Ya, patung badut di kamar tidur Anda," jawab gadis itu.

Telepon terdiam sejenak.

"Dengarkan aku sangat hati-hati," kata ayah. "Ambil anak-anak dan keluar dari rumah. Kami akan memanggil polisi. Pergi! Sekarang! "

"Apa maksud anda ?" Tanya gadis itu.

Sang ayah menelan ludah dan menjawab, "Kami tidak memiliki patung badut."

babysitter hanya berdiri di sana, tertegun. Kemudian, ia menjatuhkan telepon dan berlari ke atas dan meraih anak-anak.Lalu dia berlari turun dan lari ke luar rumah.

Di luar ia menghibur dua anak sambil menatap jendela kamar tidur dan melihat sesuatu yang membuatnya berteriak ketakutan.Dia melihat patung badut tersebut melihat ke arahnya.

Dalam beberapa menit kemudian, polisi datang bersama orang tuanya dan menggeleda kamar tidur lantai atas, mereka menemukan seorang pria mengenakan setelan badut. Ketika mereka menangkapnya, mereka menemukan sebuah pisau tersembunyi di kostumnya.

Badut tersebut ternyata buronan
Pembunuh yang di cari selama ini.Pria tersebut telah mengincar keluarga pemilik rumah tersebut selama berbulan-bulan, bersembunyi di loteng mereka selama siang hari dan keluar menyelinap di sekitar rumah di malam hari.

Jadi Selama berminggu-minggu,anak-anak telah mengeluh tentang "patung badut" yang berdiri di kamar mereka dan mengawasi mereka tidur, tetapi orang tua hanya diberhentikan ini sebagai mimpi buruk.

50 hal romantis....

50 hal romantis yang diharapkan cewek dari cowoknya.....
1. Dipeluk dari belakang tiba - tiba
2. Dikasih coklat tiba - tiba tanpa alasan
3. Dibawain makanan pas lagi laper
4. Dicium pipinya pas lagi di mall
5. Digandeng tangannya pas lagi jalan
6. Dicariin lagi dimana lagi apa sama siapa
7. Morning greetings
8. Goodnight greetings
10. Dikenalin ke temen2nya dan sahabatnya (bangga bgt kalo sampe gini)
11. Direstuin hubungannya sama orangtuanya
12. Dijemput, diajak makan walaupun cuma dikaki lima
13. Bilang i love you berkali - kali
14. Bilang kangen tiap menit
15. Dipuji cantik
16. Diliatin tanpa kedip
17. Dibawain bunga padahal gak ada atau bukan hari spesial
18. Diapelin tiap malem
19. Dijemput jam berapapun itu, padahal jaraknya jauh
20. Dicemburuin
21. Dimarahin kalo dimall diliatin cowo
22. Dipeluk dan gak dilepas kalo lagi di club
23. Dibeliin makanan kesukaan kamu
24. Dibeliin boneka buat temen tidur
25. Di lap airmatanya kalo lagi nangis karena berantem padahal cuma salah paham
26. Diturutin kemauannya
27. Dibawa atau diajak ketemu keluarganya
28. Dimanjain, dielus2, dirangkul didepan temennya
29. Diketekkin :( 30. Dipilihin baju buat pergi yang dia suka
31. Fine dinning pas anniversary
32. Diajak berpetualang
33. Diturutin mau pergi kemana
34. Ngalah sama ceweknya
35. Dibeliin birthday cake
36. SURPRISE SURPRISE SURPRISE
37. Dikawal pas nyetir
38. Dipegang kepalanya dielus2
39. Diajak bercandaan terussssss
40. Dibikinin panggilan sayanf
41. Dikasih hadiah sederhana tapi penuh arti
42. Ditemenin belajar
43. Ditemenin ke bengkel
44. Bantuin beresin rumah
45. Dibawain barang - barang beratnya
46. Digendong
47. Disayang 24 jam
48. Ketemu tiap hari bukan cuma chatting
49. Clubbing bareng tapi di over protect melulu

AND LAST
50. Dicintai apa adanya, bukan karena ada apanya, dijadiin ratu, diperlakuin dengan respect, setia, dijadiin prioritas dalam hidupnya... Dan hubungannya berakhir happily ever after❤❤

Manfaat Minyak Gosok Tradisional Indonesia

Manfaat Minyak Gosok Tradisional Indonesia Berbagai minyak gosok tradisional dari Indonesia telah terbukti memiliki khasiat dan manfaat.

  
Penggunaan minyak gosok telah menjadi hal yang umum bagi masyarakat Indonesia. Rasa hangat atau aroma tertentu akan didapatkan saat mengoleskannya. Sejak bayi sampai tua, kehadirannya biasa menemani kehidupan seseorang. Apa saja minyak gosok yang biasa dipakai dan manfaat yang diberikannya?

Beragam Minyak Gosok
Rasa hangat saat dioleskannya minyak gosok disebabkan karena minyak gosok dapat melebarkan pembuluh darah di permukaan kulit. Karena pelebaran ini, maka darah yang mengalir di permukaan kulit akan lebih banyak dan menimbulkan rasa hangat sehingga dapat meredakan rasa sakit. Minyak gosok juga dapat menghilangkan rasa gatal akibat gigitan serangga.
Anda mungkin salah satu penggemar minyak gosok tradisional Indonesia, dan biasa membawanya di tas atau kantong Anda. Berikut beberapa minyak gosok yang biasa dipakai, dari apa dibuatnya dan komposisi bahan yang terdapat di dalamnya:
Minyak Kayu Putih

Asal: Ambon
Manfaat: Menghilangkan perut kembung, sakit perut, menghangatkan tubuh.
Ramuan: Berasal dari daun dan ranting tanaman kayu putih. Mengandung eukaliptol, ester asetat, pinen dan limonen.
Minyak Tawon

Asal: Makasar
Manfaat: Menghilangkan gatal akibat digigit nyamuk atau serangga lainnya, mengobati luka, memar akibat benturan atau untuk pijat.
Ramuan: Terbuat dari minyak kelapa yang ditambahkan minyak kayu putih, daun lada, bawang, jahe dan kunyit.
Minyak Lawang

Asal: Ambon dan Papua
Manfaat: Berguna sebagai penghangat tubuh. Rasa hangat yang dihasilkan lebih hangat dibandingkan minyak kayu putih atau minyak tawon. Biasa digunakan bagi penderita rematik atau untuk pijat.
Ramuan: Tidak diketahui pasti ramuan pembuatnya.
Minyak Telon

Asal: Jawa Tengah
Manfaat: Biasa digunakan pada bayi. Berguna untuk menghangatkan tubuh bayi, mencegah dari flu dan dapat memberikan rasa tenang pada bayi.
Ramuan: Terbuat dari 3 jenis minyak yaitu minyak kayu putih, minyak adas dan minyak kelapa. Beberapa pembuatnya mengganti minyak kelapa dengan minyak zaitun atau minyak lavender.
Minyak Kasturi atau Gondopuro

Asal: Berbagai daerah di Indonesia.
Manfaat: Bermanfaat untuk mengobati keseleo, mengurangi pegal linu dan gatal akibat gigitan serangga.
Ramuan: Terbuat dari minyak gondopuro.
Minyak Cendana

Asal: Jawa, NTT, dan Timor.
Manfaat: Biasa dimanfaatkan sebagai aromaterapi dan mejaga kehalusan kulit.
Ramuan: Mengandung santalol, santalen, santenon, santalal, santalon dan isovaleriladehida.
Minyak Kemiri

Asal: Berbagai daerah di Indonesia.
Manfaat: Manfaatnya untuk menyuburkan rambut, pengencang kulit, dan membantu mengatasi penyakit pernapasan. Minyak ini juga dapat menangkal sinar ultraviolet dari matahari.
Ramuan: Kandungan yang terdapat di dalamnya adalah vitamin B6, vitamin E, thiamin, dan antioksidan fenolat.
Minyak Cengkeh

Asal: Berbagai daerah di Indonesia Timur.
Manfaat: Bermanfaat untuk menghangatkan tubuh dan dapat digunakan unutk menghilangkan sakit gigi ringan.
Ramuan: Terbuat dari minyak cengkeh yang mengandung eugenol untuk membunuh bakteri dan jamur penyebab rasa sakit.
Minyak gosok dibuat dari hasil penyulingan berbagai bahan tumbuhan pembuatnya yang ditambahkan dengan bahan pelarut. Berbagai tumbuhan penghasilnya ini mengeluarkan bau yang khas, sehingga dengan menciumnya dapat dibedakan jenisnya.
Indonesia memang kaya akan berbagai tumbuhan yang dapat mengatasi penyakit. Salah satunya adalah berbagai jenis minyak yang akrab di masyarakat. Agar terhindar dari efek negatif, gunakan produk yang telah terdaftar di BPOM. Jika minyak dibuat secara tradisional dan tidak teregistrasi, Anda dapat melakukan tes dengan mengoleskan pada sebagian kecil kulit pada tangan. Jika kulit memerah atau alergi, hentikan pemakaian minyak gosok tersebut.

@http://kumpulan.info/

Game psikologi dengan analogi binatang

Game Psikologi Buat Mendalami Karakter dengan menggunakan analogi binatang

Game Psikologi Buat Mendalami Karakter

Ok, Let's do it !!

1. Bentar lagi mau kiamat nih. Kalo anda bisa nyelametin satu jenis binatang, binatang manakah yang beruntung??
a. Kelinci
b. Domba
c. Rusa
d. Kuda

2. anda lagi maen ke afrika, eh trus di paksa bawa binatang pulang buat souvenir. kamu akan pilih ?
a. Monyet
b. Singa
c. Ular
d. Jerapah

3. Ceritanya kamu dikutuk sama tuhan jadi binatang. kamu milih jadi apa?
a. Anjing
b. Kucing
c. Kuda
d. Ular

4. Jika kamu diberi kekuatan untuk memusnahkan suatu spesies, spesies mana yang jadi korban?
a. Singa
b. Ular
c. Buaya
d. Hiu

5. Suatu hari, anda nemu binatang yang bisa bicara, anda berharap binatang apa itu?
a. Domba
b. Kuda
c. Kelinci
d. Burung

6. kalo anda ada di pulau terpencil dan cuma bisa punya 1 teman, anda pilih jadi apa?
a. Manusia Juga
b. Babi
c. Sapi
d. Burung

7. Andaikan anda bisa bikin binatang buas jadi jinak, kamu akan pelihara?
a. Dinosaurus
b. Hariamu
c. Beruang Kutub
d. Leopard

8. Kalo anda bisa jadi binatang selama 5 menit, mau jadi yang mana?
a. Singa
b. kucing
c. kuda
d. merpati

Jawaban :
1. Bentar lagi mau kiamat nih. Kalo anda bisa nyelametin satu jenis binatang, binatang manakah yang beruntung??
Pada dasarnya anda tertarik pada orang yang

a. KELINCI - orang yang susah di tebak, contoh: kelihatan cueak banget padahal aslinya super perhatian..
b. DOMBA - patuh...dan ramah
c. RUSA - elegan dan sopan
d. KUDA - mereka yang tidak terkekang dan bebas

2. anda lagi maen ke afrika, eh trus di paksa bawa binatang pulang buat souvenir. kamu akan pilih ?
Dalam masa pendekatan, cara pendektan yg paling bisa bikin anda jatuh hati

a. Monyet -Kreatif, nggk pernah bikin kamu bosan
b. Singa - to the point, langsung nyatain tanpa speak yang berbelit
c. Ular - ulur....tarik....ulur lagi...tarik lagi...
d. Jerapah - sabar...tapi never give up

3. Ceritanya kamu dikutuk sama tuhan jadi binatang. kamu milih jadi apa?
kesan yang pengen anda kasih liat ke pacar anda, bahwa anda adalah orang yang

a. Anjing - setia dan bisa dipercaya
b. Kucing -gaya
c. Kuda - optimis
d. Ular - fleksibel

4. Jika kamu diberi kekuatan untuk memusnahkan suatu spesies, spesies mana yang jadi korban?
situasi yang paling anda benci, yang bisa jadi masalah dalam hubungan kamu.

a. SINGA - kesombongan pacar anda dan sikapnya yang sok diktator
b. Ular -emosional, moodmood-an, sehingga anda gak tau lagi mesti gimana lagi buat nyenengin dia
c. Buaya - sadis(jangan diartikan secara fisik ea), berhati dingin, trus suka ngambek
d. Hiu - insecure (apa yah artinya ketidaknyamanan? ketidakstabilan ? ketidakpastian?)

5.Suatu hari, anda nemu binatang yang bisa bicara, anda berharap binatang apa itu?
hubungan yang pengen anda jalani dengan pacar anda

a. Domba - walaupun ngak ngomong tapi kalian saling tau isi hati msing2, dengan kata lain kalian tuh communication by heart
b. Kuda - saling terbuka, kebebasan mngunggkapkan pendapat, ngak ada rahasia.
c. kelinci - hubungan yang selalu bikin anda selalu nyaman.
d. burung - hunungan jangka panjang

6. kalo anda ada di pulau terpencil dan cuma bisa punya 1 teman, anda pilih jadi apa?
Tentang Nafsu neeeehhh.....

a. Manusia - kamu peduli dengan lingkungan dan moral
b. Babi - walllhhhh!!! ga bisa nahan godaan nich
c. Sapi - sebisa mungkin sih kamu berusaha untuk tidak melakukannya
d. burung - tidak stabil

7. Andaikan anda bisa bikin binatang buas jadi jinak, kamu akan pelihara?
pernikahan buat anda

a. Dinosaurus- sedikit pesimis, kamu ngerasa sekarang ini udah ngak ad tuh yg namanya happy marriage
b. Harimau putih - buat anda berhubungan sex adalah suatu yg brharga dan setelah married anda bkal ngejaga banget
c. Beruang kutub - anda takut akan pernikahan
d. Leopard - anda pengen banget berhubungan sex, tapi anda juga gak yakin betul apa sih pernikahan itu??

8. Kalo anda bisa jadi binatang selama 5 menit, mau jadi yang mana?
Saat ini, anda menganggap cinta adalah

a. Singa - anda terlalu haus akan cinta
b. kucing - anda sedikit egois
c. kuda - anda gak mau di kekang
d. merpati - cinta buat anda adalah sebuah komitmen..

oke.. gmana hasilnya? 

Kembung di sore hari?

Perut sering kembung di sore hari? Ternyata ini penyebabnya

Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.

Pertanyaan
Setiap sore menjelang malam, saya merasa perut saya kembung dan di pinggang kanan dan kiri terasa sakit sekali seperti ditusuk-tusuk. Apa ya yang jadi penyebabnya dok?

Jawaban
Sejak berapa lama Anda mengalami hal seperti ini? Apakah terdapat riwayat sakit maag yang sedang menyertai Anda?

Penyebab dari perut yang kembung ini adalah adanya kelebihan gas yang menyebabkan rasa sakit, sendawa yang terus menerus terjadi hingga perut yang terasa bergejolak. Biasanya, mereka yang mengalami perut kembung cenderung tidak dapat beraktivitas seperti biasa karena rasa tidak nyaman pada perut dan harus beristirahat di rumah. Berikut ini penyebab terjadinya perut kembung adalah

Terlalu banyak menelan udara
Sembelit atau sulit buang air besar
Heartburn atau perut yang terasa panas karena adanya asam lambung yang naik
Kondisi irritable bowel syndrome atau gangguan pencernaan yang menyebabkan perut sering bermasalah
Kebiasaan makan terlalu cepat, mengunyah terburu-buru dan menelan terburu-buru
Menstruasi, dsb.
Untuk mencegah terjadinya perut kembung, beberapa hal yang bersifat mengubah kebiasaan dan gaya hidup dapat dilakukan sebagai berikut:

Jangan terbiasa mengunyah permen karet karena udara dapat tertelan masuk ke dalam lambung dan menyebabkan kembung.
Batasi konsumsi minuman terkarbonasi atau mengandung gas buatan tambahan.
Hindari makanan yang dapat menyebabkan gas menumpuk dalam pencernaan seperti sayur kol, kacang yang dikeringkan dan lentil.
Konsumsi makanan secara perlahan.
Hindari kebiasaan minum menggunakan sedotan.
Kurangi kelebihan bobot tubuh yang membuat berat badan dan tinggi badan tidak seimbang.
Konsumsi minuman dan makanan berbahan dasar susu yang bebas laktosa.
Dijawab oleh dr. Deffy Leksani Anggar Sari

@http://www.merdeka.com/

Game kokology

Game ini bernama Kokology, sebuah game untuk mengungkap kepribadian anda

Peraturannya:

1.       katakan jawaban pertama yang terlintas dalam pikiran anda

2.       jujur adalah hal yang paling dibutuhkan dalam game ini

3.       jangan melirik jawabannya terlebih dahulu

Pertama:

Kalo kamu diminta melukis diatas sebuah cangkir berwarna biru, pola apa yang kamu buat ? garis2 / bulat2 hitam/ hitam putih seperti papan catur / garis berombak

Kedua:

Bayangkan kamu sedang berada di angkasa, melayang turun di bawah parasut, pemandangan apa yang kira-kira kamu lihat di bawah sana ? Padang rumput dan bunga / pemandangan yang berbatu2 / binatang liar dengan mulut terbuka / sungai yang mengalir

Ketiga:

Coba ingat kembali saat upacara kelulusan SMU kamu, manakah gambaran yang paling jelas kamu ingat? Wajah kepala sekolah menyerahkan ijasah dan menyalami kamu / spanduk bertuliskan “Selamat Kepada Kelas Angkatan XXXX” / barisan siswa yang berdiri bangga dengan topi dan baju kelulusan / parade kelulusan

Yang terakhir:

Kalo ada pot jatuh dari balkon rumah kamu, kira2 gimana kondisi pot bunga kamu? Tanaman jatuh dan tetap utuh / pot rusak tapi tanaman tidak rusak / pot dan tanaman rusak tanpa bisa diperbaiki / karena alasan tertentu, pot dan tanaman tidak terlihat

Udah dijawab semuakah? kalau sudah, mari silahkan dilihat jawabannya. tapi, yang sabar ya bacanya... ^^/

# First question #

garis2 : kamu lebih suka pendekatan langsung dan jelas. Kamu berpotensi untuk menjadi pembuat keputusan yang tajam, mampu memecahkan masalah dan membuat rencana dengan cepat. Jadi sangat nomal kalo orang2 merasa kamu adalah pemimpin dan penopang di saat2 sulit

bulat2 hitam : kekuatan kamu terletak pada pikiran yang dapat beradaptasi dan artistik. Ini mungkin membuat kamu tampat sedikit aneh (sedikit kok…=p), bahkan eksentrik. Tapi kamu berpotensi untuk memberi masukan visi yang unik

hitam putih seperti papan catur : Hanya sedikit orang yang bisa mengatur hidup dengan efisien seperti kamu. Sebagai hasilnya, kamu selalu tampak punya waktu, kekayaan, dan belas kasihan untuk dibagikan pada orang lain

garis berombak : bakat kamu adalah menciptakan suasana yang nyaman untuk orang lain. Orang2 secara alamiah merasa senang menjaga dan mendukung kamu. Semua hal itu punya efek menyebar, menyentuh kehidupan orang2 di sekitar kamu tanpa disadari. Dunia menjadi tempat yang lebih baik dengan kamu ada di dalamnya

# Second question #

Padang rumput dan bunga : kamu orang yang selalu optimis. Kamu mungkin bisa menciun wangi bunga dari jarak 8000 kaki dan senang mengetahui bahwa rumput tumbuh dengan rimbun untuk menahan kamu saat jatuh. Dalam ketinggian ini, kehidupan sangat indah, hanya jangan terlalu keasyikan sehingga lupa dan terjatuh

pemandangan yang berbatu2 : kamu pikir kamu adalah orang yang optimis. Tapi ingat, meskipun tidak ada satupun gangguan, sebenarnya gangguan siap menghadang. Kamu harus mencari sesuatu yang positif karena satu2nya tempat yang kamu tuju saat itu adalah … ke bawah

binatang liar dengan mulut terbuka : kamu tidak keberatan dunia ini menyerang karena pemandangan sangat menyenangkan untuk dilihat. Kamu memandang takdir dengan pandangan yang menghibur dan tidak pernah melewatkan kesempatan untuk tertawa

sungai yang mengalir : kamu tidak pesimis ataupun optimis. Siap menghadapi masalah yang muncul. Kamu sadar kalo ga ada seorangpun yang bisa memutuskan apakah masa depan akan baik atau buruk. Semua kamu jalani dengan berusaha dan memasrahkannya pada Tuhan

# Third question #

Wajah kepala sekolah menyerahkan ijasah dan menyalami kamu : kamu punya kemampuan khusus untuk mengingat wajah dan nama. Baru sekali bertemu dengan seseorang, ketika bertemu lagi, kamu masih mengingat namany dengan jelas. Dan itu adalah kemampuan yang membuat kamu bisa berteman dengan seseorang yang sebelumnya ga perneh kamu kenal sama sekali jadi seperti teman yang berharga

spanduk bertuliskan “Selamat Kepada Kelas Angkatan XXXX” : kamu punya ingatan yang baik dalam hal angka –ulang tahun, no telpon, score futsal kamu-. Kamu mungkin ga ingat nama orang yang makan siang bareng kamu seminggu yang lalu. Tapi kamu bisa ingat berapa rupiah harga makanan yang kamu bayar saat itu. Kemampuan ini memberi kamu reputasi sebagai orang yang serius dan dapat diandalkan

barisan siswa yang berdiri bangga dengan topi dan baju kelulusan : Kamu ga bisa mengingat dengan baik ketika mengenang suatu pertistiwa secara detail. Tapi kamu hampir dapat mengalami perasaan yang sama seperti saat itu walaupun ingatan tentang peristiwa itu ga detail. Ini membuat kamu dapat mengulang dan menikmati kenangan bahagia terus menerus. Tapi itu juga berarti kamu memiliki sedikit kesulitan memaafkan dan melupakan setelah disakiti

parade kelulusan : buat kamu, kenangan visual nampak menghilang dengan cepat. Hal2 yang kamu alami dan katakan disimpan dalam data permanen dalam otak kamu. Ketika kenangan suatu peristiwa memudar, yang kamu butuhkan adalah memutar musik yang diputar juga pada saat itu untuk membuat kamu ingat kembali pada kenangan itu.

# Last Question #

Tanaman jatuh dan tetap utuh : kamu kelihatan kuat dan percaya diri serta selalu ingin mendemonstrasikan ketenangan ketika berada di tengah2 masalah. Dibalik wajah yang keras, sebenarnya kamu orang yang lebih peduli menjaga citra (Jaim gituh…)

pot rusak tapi tanaman tidak rusak : Kamu kelihatan senang dan tidak dapat diganggu orang lain. Kenyataannya kamu ga suka menunjukkan emosi. Perasaan yang tertutup semakin besar. Ingat, ga ada pot yang bisa menampung perasaan itu selamanya

pot dan tanaman rusak tanpa bisa diperbaiki : Kamu kelihatan pandai bicara dan tidak mau menonjolkan diri. Tapi sebenarnya kamu sedang berteriak meminta kesempatan bersinar di panggung utama. Kamu Cuma menunggu kesempatan untuk keluar dari tempat yang mengurung kamu

karena alasan tertentu, pot dan tanaman tidak terlihat : kamu pintar menciptakan kesenangan dan membuat orang lain tertawa. Orang melihat kamu selalu ceria. Kamu pandai menyembunyikan keseriusan. Bahkan sisi pemalu kamu tidak ditunjukkan pada dunia.

Kamu yang mana?

Bekerja Sambil Berdiri Setara dengan Lari 10 Km

Bekerja Sambil Berdiri Setara dengan Lari 10 Km

Bekerja sambil berdiri ternyata menyehatkan. Ketika kaki terbiasa berdiri lama, ternyata bekerja sambil berdiri selama empat jam memiliki pembakaran kalori yang sama dengan olahraga.

Rata-rata kita hanya membakar 2,6 kalori per menit ketika bekerja sambil duduk. Namun ketika kita bekerja sambil berdiri kalori yang dibakar sebanyak 3,3 per menit. Kalori yang kelihatannya kecil itu jadi bermakna ketika kita bekerja sambil berdiri dalam beberapa jam.

Bekerja sambil berdiri selama empat dari delapan jam kerja berarti kita membakar kalori tambahan sebanyak 130 dan kita mengurangi dampak negatif dari duduk seharian di kantor.

Kalori sebanyak 130 tentu tidak banyak. Apalagi makanan dan minuman instan banyak yang nilai kalorinya lebih besar dari itu.

Bekerja sambil berdiri jadi bermakna untuk kesehatan jika paling tidak kita melakukannya empat jam sehari dari Senin sampai Jumat. Dengan begitu, kita membakar 650 kalori. Jumlah kalori ini setara dengan pembakaran saat kita lari sejauh 10 km.

Ketika kita konsisten melakukannya selama 50 pekan dalam setahun, nilai pembakaran itu setara dengan 32.500 kalori. Nilai itu setara dengan lari di 11 maraton!

Di negara-negara barat seperti Amerika Serikat dan Denmark, sudah tersedia meja kerja yang dapat dinaikturunkan sehingga penggunanya dapat nyaman bekerja dengan komputer sambil berdiri atau pun duduk.

@http://health.kompas.com/

Obesitas

6 Macam Obesitas Dan Cara Menanganinya! Dimana Lemakmu?!

Memiliki tubuh ideal adalah dambaan setiap orang. Namun obesitas atau kelebihan lemak kerap kali menjadi masalah yang dihadapi oleh banyak wanita maupun pria. Selain penampilan yang tidak menarik, obesitas juga dapat mempengaruhi kesehatan kita sobat cerpen!

Namun ternyata, obesitas itu banyak jenisnya lho! Kalau kita bisa mengatasi dengan tepat sesuai dengan jenis obesitas yang kita hadapi, kita bisa mengatasinya dengan cara yang sesuai. Hari ini cerpen mau berbagi berbagai jenis obesitas dan cara menanganinya!

1. Obesitas makanan

Jenis obesitas ini dikarenakan oleh makanan dan minuman yang berlebih. Jenis ini adalah yang paling umum dari jenis lainnya.

Cara mengatasi : Kurangi jumlah makanan, gula, dan olehraga minimal 30 menit sehari.

2. Obesitas perut yang gugup

Jenis obesitas ini dikarenakan oleh cemas, stress dan depresi.

Cara mengatasi : Mengontrol aktifitasmu untuk mengurangi stress dan cemas.

3. Obesitas gluten

Jenis obesitas ini biasa dialami wanita dalam masa remaja, menopause, atau mengalami ketidakseimbangan hormone.

Cara mentgatasi : Dianjurkan tidak merokok dan mengkonsumsi alcohol. Menghindari duduk yang lama dan berolahraga secara teratur.

4. Obesitas aterogenik metabolik

Jenis obesitas ini memiliki masalah dengan penumpukkan lemak di perut dari seluruh tubuh. Biasanya terjadi pada orang yang mengalami masalah pernafasan.

Cara mengatasi : Kurangi alcohol

5. Obesitas vena

Jenis obesitas ini disebabkan oleh sirkulasi vena yang biasanya dialami wanita yang sedang hamil.

Cara mengatasi : Olahraga seperti naik tangga atau jalan kaki.

6. Obesitas nonaktif

Jenis obesitas ini diakibatkan karena kurang gerak dalam kegiatan sehari-hari sedangkan dulu mungkin kamu aktif menggerakan bagian tubuh ini.

Cara mengatasi : Berolahraga ringan setiap hari dan menjaga makanan anda. Hindari juga tidak makan dalam jangka waktu yang panjang.

Kamu punya masalah lemak dimana nih? Yuk sama-sama mengatasi lemak dari sekarang!

Kisah

Dalam suatu kereta ekonomi non-AC yg lumayan panas, Seorang eksekutif muda, dengan jas elegan berdiri di disana. Sesak2an dengan penumpang lain.

Sesaat kemudian, ia membuka tablet Androidnya. Lebih besar tentu dibanding smartphone umumnya.

Ia memang sedang ada chat penting dengan para donatur. Chat tentang dana untuk membantu para korban kebanjiran.

Semua penumpang menoleh padanya atau meliriknya. Apa batin mereka?

Seorang nenek2 membatin, 'Orang muda sekarang, kaya sedikit langsung pamer. Naik Ekonomi, pamer2an.'

Seorang emak2 membatin, 'Mudah2an suami saya ga senorak dia. Norak di kelas Ekonomi bukan hal terpuji.'

Seorang gadis ABG membatin, 'Keren sih keren, tapi ga banget deh sama gayanya. Kenapa ga naik AC kalau mau pamer begituan?'

Seorang pengusaha membatin, 'Sepertinya dia baru kenal 'kaya'. Atau dapat warisan. andai dia merasakan jerih pahit kehidupan; barang tentu tidak akan pamer barang itu di kelas Ekonomi. Kenapa ga naik AC sih?'

Seorang pemuka agama melirik, 'Andai dia belajar ilmu agama, tentu tidak sesombong itu, pamer!'

Seorang pelajar SMA membatin, 'Gue tau lo kaya. Tapi plis deh, lo ga perlu pamer gitu kalle' ke gua. Gua tuh ga butuh style elo. Kalo lo emang pengen diakuin, lo bisa out dari sini, terus naik kereta AC.. ill feel gue.'

Seorang tunawisma membatin, 'Orang ini terlalu sombong, ingin pamer di depan rakyat kecil.'

Si eksekutif menyimpan kembali tabletnya di tas. Ia membatin, Alhamdulillah, akhirnya para donatur bersedia membantu. Alhamdulillah, ini kabar baik sekali. Lalu, ia sempatkan melihat kantong bajunya. Ada secarik tiket kereta ekonomi.

Ia membatin 'Tadi sempat tukar karcis dengan seorang nenek tua yang mau naik kereta sesak ini. Tidak tega saya. Biarlah dia yang naik kereta AC itu. Mudah-mudahan manfaat.:

Sahabat..
Begitu berbahaya nya penghakiman. Sebuah kebaikan, tindakan kasih, bisa berubah total menjadi kejahatan hanya karna persepsi kita.

Jaga persepsi kita, semua tak perlu kita nilai seperti penampakannya

Selalu khusnudhon billah ...

Silahkan Like N Share jika menurut Anda status ini bermanfaat. Indahnya berbagi:)

Ayah yang Diet Sehat Punya Anak Pemberani

Ayah yang Diet Sehat Punya Anak Pemberani

Ayah yang diet sebelum anaknya lahir bakal menumbuhkan rasa berani pada anak-anaknya
Liputan6.com, Jakarta Selama ini penelitian dari banyak pakar hanya berfokus pada pengaruh diet yang dilakukan seorang ibu terhadap proses tumbuh dan berkembang seorang anak. Mereka lupa bahwa pola diet yang dijalani seorang ayah juga memengaruhi hidup si buah hati.

Guna mencari tahu apakah pola diet yang dilakukan seorang ayah memengaruhi pertumbuhan seorang anak, peneliti utama dari Melbourne-based RMIT University, Profesor Antonio Paolini memberikan tikus jantan makanan yang berlimpah lalu membandingkan dengan tikus yang hanya diberikan asupan kalori sebesar 25 persen dari kebutuhan sehari-hari.

Meski ayah tidak memiliki kontak langsung dengan anak-anak mereka dan perilaku ibu relatif tidak berubah, Antonio menemukan keturunan dari tikus dengan makanan terbatas memiliki rasa cemas yang lebih rendah.

"Hasil penelitian menunjukkan diet satu generasi dapat memengaruhi kehidupan berikutnya," kata Antonio dikutip dari situs Times of India, Jumat (4/12/2015)

Dari hasil penelitian yang telah diterbitkan ke dalam jurnal ilmiah internasional Psychoneuroendocrinology diketahui bahwa kalori yang cukup mungkin mempertajam naluri bertahan hidup, membuat tikus-tikus itu berani menjelajahi lingkungan mereka.

Menurut Antonio, faktor lingkungan memiliki efek pada produksi sperma pria di hari-hari menjelang konsepsi.

"Karena itu penting bagi ayah untuk mempertimbangkan hal-hal seperti diet yang sehat, kurangi konsumsi alkohol dan merokok, sebelum istrinya hamil. Begitu juga istrinya," kata dia menekankan.

@http://health.liputan6.com/

Cerpen.....

Kisah sedih seorang Istri

Hampir tidak ada wanita yang menginginkan memiliki hubungan asmara dengan pria yang sudah beristri. Namun terkadang ketika cinta sudah datang, perasaan tersebut sulit untuk ditolak. Seperti kisah Sarah (bukan nama sebenarnya) yang pernah terjebak perselingkuhan dengan pria beristri sebut saja Bobi.

Awal pertemuan Sarah dan Bobi bermula dari satu pekerjaan di sebuah media. Pada saat itu Bobi merupakan karyawan baru di tempat Sarah bekerja. Wanita 28 tahun itu merupakan senior Bobi sehingga Sarah merasa bertanggung jawab untuk menularkan ilmu kepada pria 30 tahun itu.

Singkat cerita, Sarah mengaku kedekatan mereka tidak seperti seorang rekan kerja atau teman biasa lagi, namun sudah seperti pasangan, meski keduanya tidak saling membicarakan tentang hubungan mereka. Saat itu, sarah mencoba menghapus perasaan sukanya terhadap Bobi karena dia tahu bahwa pria tersebut telah memiliki istri, meski selama ini Sarah mengetahui bahwa hubungan rumah tangga Bobi memang tengah bermasalah.

Selang empat bulan dekat, Bobi pun menyatakan perasaan sukanya terhadap Sarah. Saat itu wanita lulusan Komunikasi itu tentu menolak Bobi mentah-mentah karena mengetahui statusnya yang memiliki istri. "Gue sudah nolak dia, gue juga berusaha denial perasaan suka gue sama dia. Cuma dia tetap terus dekatin gue sampai minta tolong sahabat gue supaya gue mau sama dia," ujar Sarah kepada Wolipop, Jumat (31/7/2015).

Sampai akhirnya, Sarah luluh karena Bobi berniat serius akan menikahinya dan ia mengaku akan segera menceraikan istrinya karena memang sudah tidak ada kecocokan. Orangtua Sarah pun menyetui hubungan mereka.

"Orangtua gue mendukung gue sama Bobi padahal tahu Bobi sudah punya istri. Dengan gentle Bobi datang ke rumah bilang mau serius sama gue depan nyokap. Dia juga bilang sudah dalam proses percerian. Nyokap sih setuju saja karena dia belum punya anak," cerita Sarah.

Beberapa bulan berselang setelah adanya keseriusan, hubungan mereka justru tampak semakin suram. Pria yang berprofesi sebagai account executive itu tidak juga menceraikan istrinya. Sampai akhirnya, hubungan mereka ketahuan oleh istri Bobi. Sarah maupun Bobi sepakat tidak akan membeberkan hubungan mereka. Sarah menghargai perasaan istrinya. Sedangkan Bobi beralasan jika dia mengakui hubungannya dengan Sarah maka proses perceraian dengan istrinya malah akan semakin sulit.

Namun, suatu hari Bobi mengatakan bahwa dia harus menyudahi hubungannya dengan Sarah untuk sementara karena orangtuanya mengetahui perselingkuhannya tersebut dari pengaduan sang istri. Saat itu Sarah tentu saja kecewa, namun sekaligus ia sadar bahwa Bobi bukan pria baik yang akan memperjuangkannya.

"Saat itu gue sedih dan kecewa banget. Tapi gue sadar, gue juga salah dalam hubungan ini. Dengan alasan apapun, meski kita cinta tapi tuhan mungkin nggak kasih jalan ke gue karena itu hubungan yang salah," ujarnya.

Meski Bobi masih berusaha untuk mendekatinya lagi, namun Sarah sudah bertekad untuk tidak terjerumus dalam hubungan yang rumit tersebut. Saat ini, Sarah sangat lega bisa move on dari jeratan pria beristri. Meski awalnya sulit, namun Sarah mencoba menggunakan logikanya dibanding perasaannya untuk melepaskan Bobi dan tidak tergoda dengan ajakannya untuk bertemu atau mengangkat teleponnya.

Usaha move on Sarah pun terbilang penuh rintangan. Sarah memilih keluar dari pekerjaan dan mencari pekerjaan lain agar tidak bertemu dengan Bobi lagi.

Tamat